Left
Right
ActualFit использует cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта и получения статистики. Вы можете отключить cookie-файлы в настройках вашего телефона. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Всегда рады видеть вас на нашем сайте!
Ok, я согласен
Close

Коньково, фитнес, студия, актуальфит, actualfit, Москва, ЮЗАО, ЗАО, ЮАО, здоровая спина, растяжка, шпагат, пилатес, йога, антистресс, Теплый стан, Ясенево, Беляево, ЛФК, красивая осанка, гимнастика, ОФП

Коньково, фитнес, студия, актуальфит, actualfit, Москва, ЮЗАО, ЗАО, ЮАО, здоровая спина, растяжка, шпагат, пилатес, йога, антистресс, Теплый стан, Ясенево, Беляево, ЛФК, красивая осанка, гимнастика, ОФП

ActualFit
студия растяжки, здоровой спины и отличного настроения

Место с уютной и комфортной атмосферой для решения АКТУАЛЬНЫХ вопросов: развития тела, укрепления здоровья и восстановления душевного равновесия. В нашей студии вы можете выбрать такие направления, как Здоровая спина, Растяжка, Стретчинг, Йога, Пилатес, Силовые тренировки, Zumba, Фитнес вместе с мамой. Занятия проводятся в формате персонального тренинга в групповой атмосфере, рассчитаны на разный уровень подготовки и подходят всем, независимо от возраста и физического развития.
Опытные тренеры и преподаватели помогут вам почувствовать легкость движений, развить гибкость и пластику. Результат - красивое тело и заряд бодрости.

ActualFit - это атмосфера дружбы, общения, позитива, теплоты и обмена опытом.
Приходите, и Вам понравится!




Образование:

• Московский физико-технический институт, кафедра «Спортивной адаптологии»
Сертифицированный инструктор системы «ISOTON»
• Даосская Академия "Healing Tao", г. Москва
Cертифицированный инструктор по цигуну
• Уфимская школа массажа, курсы «Классический массаж»
• Уфимская школа массажа, семинар "Методы работы с триггерными зонами".

Инструктор по общефизической подготовке и цигуну, проведение групповых и индивидуальных тренировок по авторской методике «Optimal Spine».

Благодаря специально подобранным физическим упражнениям комплекс позволяет добиться следующих результатов:
1. Избавиться от хронических болей в спине;
2. Восстановить подвижность позвоночника;
3. Улучшить осанку.
4. Укрепить все ключевые мышечные группы.


• Закончила Педагогический институт по специальности физическое воспитание
• 1993 г. Прошла аттестацию в Главном Военном Клиническом госпитале им. Бурденко в Москве. Присвоена квалификационная категория «Высшая» по специальности «инструктор по ЛФК». Удостоверение № 840
• 1994 г. 3-я Центральная консультативно-диагностическая поликлиника МО РФ. Должность – инструктор по ЛФК высшей категории
• 1998 г. Прошла переаттестацию при 9-м Лечебно-Диагностическом центре Министерства Обороны РФ. Подтверждение квалификационной категории - «высшая» по специальности «инструктор по ЛФК». Удостоверение №58
• 1998 г. Разработала авторскую методику «Stretch-Static» для лечения остеохондроза позвоночника на различных этапах реабилитации
• 1999 г. Получила сертификат по специальности ЛФК. Удостоверение А№ 0951067
• 2001 г. Получила «Сертификат участника 7 Международной фитнесс-конвенции WORLDCLASS 2001»
• 2006 г. ГОУДПО «Российская медицинская академия последипломного образования Росздрава». Итоговая работа на тему: «ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА»
• 2009 г. Оздоровительный центр «ГАРМОНИЯ». Активное и успешное применение авторской методики «Strecth – Static». Проводила индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми
• 2015 г. ФОК Академии акварели и изящных искусств Андрияки – тренер. Разработала авторские методики для детей с целью формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия

Поможет Вам:
• избавиться от болей в спине и в области шеи
• исправить осанку
• укрепить мышцы
• создать мышечный корсет, удерживающий позвоночник в правильном, ровном положении
• увеличить подвижность суставов и их прочность
• растянуть мышцы
• нормализовать сердечно-сосудистую систему
• стать более организованным, сообразительным и внимательным!

Образование:

2017-2018 - обучение по специальности «Преподаватель Адекватной йоги®», специализация – «Физическая культура» (АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления»).

2015-2016 - обучение по специальности «Инструктор-методист ЛФК», специализация – «Йогатерапия» (АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления»).

2013-2014 - Тичерс-курс центра йоги «Прана»

2005-2011 - высшее педагогическое образование (МГПУ)

Дополнительные семинары и курсы (йогатерапия и ЛФК):

2018 – Метод Маккензи для лечения болей в спине (The McKenzie Institute International), Техники увеличения мобильности в йоге (ИТСО), Йогатерапия головных болей (ИТСО), Методики йогатерапии в послеродовом восстановлении (ИТСО), Йогатерапия сколиоза (ИТСО)

2017 – ЙТ в лечении болей в спине. Поясница и крестец (ИТСО), ЙТ в лечении болей в спине, Шейный и грудной отделы позвоночника (ИТСО), Пальпация. Норма и патология наощупь (Metta school)

2016 - Лечение сколиозов - SEAS (First level) - ISICO (Italian scientific spine institute), ЙТ в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью, «Боль в спине. Поясница и крестец» (Kinesiopro)

2014-2012 - семинары по йогатерапии (Йога 108); пилатесу, стретчингу, фитнес-йоге (ФФАР, FPA).

Семинары по тайскому массажу:

2017 - Тайский массаж 3 уровень (TMC of Chiang Mai), Тайский массаж стоп (TMC of Chiang Mai), Тайский массаж лица (Metta school), Тайский массаж кистей рук (Metta school), Тайский массаж травяными мешочками (Metta school)

Занятия направлены на коррекцию осанки (сколиоз, гиперкифоз), устранение болей в спине, головных болей, некоторых проблем с внутренними органами, улучшение женского здоровья, используя методы физиотерапии и йогатерапии/ЛФК (никакой эзотерики).

Программа включает максимально эффективные, травмобезопасные упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости и координации.

Образование:

• Сертифицированный Преподаватель Хатха-йоги (Диплом международного Йога Альянса),
• Преподаватель Партнерской йоги (Certificated Rainbow Partner Yoga, 2017)
• Специалист по Тайскому массажу (Certificate of Thai massage school, Chiang Mai, 3th level).

На групповых занятиях мы выполняем асаны, дыхательные (пранаямы) и очистительные (крии) техники, которые помогают понять себя и свои желания в моменте здесь и сейчас, что в свою очередь улучшает качество жизни в целом, делая ее более яркой и насыщенной. Практика асан выстраивается в определенной последовательности с чередованием дыхательных и очистительных техник для достижения максимально эффективного воздействия на физическое, эмоциональное и ментальное здоровье человека, и тем самым создается базис для дальнейшего развития, объединяя тело, разум и душу. Мы погружаемся в поток практики и комплексно прорабатываем все блоки (физические, энергетические, психические и психологические), с которыми человек приходит на коврик.

СКИДКА 1000 руб. при покупке взрослого абонемента
на 8 занятий в день первого пробного занятия


Оставьте отзыв о нашей Студии на интернет-порталах
(Yandex, Google, 2Gis, Zoon.ru), пришлите screenshot и
получите пробное занятие
за 300 руб. на другие направления


Продлевайте абонемент до даты окончания
действующего абонемента и получайте кэшбэк 9%


Приведи друга и получи кэшбэк 500 баллов
(в случае приобретения Другом взрослого абонемента на 8 занятий)


скидки не суммируются

Здоровая спина Stretch-Static,
Optimal Spine
Йога
Мини-группа
с индивид. подходом
ZUMBA, Танцы
Стретчинг, Пилатес,
Силовые тренировки
Детские занятия
300 р.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
"Первый шаг"
Оформить
740 р. / 85 мин.
  • при приобретении абонемента на 8 ЗАНЯТИЙ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
850 р. / 85 мин.
  • при приобретении абонемента на 4 ЗАНЯТИЯ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
300 р.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
"Первый шаг"
Оформить
650 р. / 55 мин.
  • при приобретении абонемента на 8 ЗАНЯТИЙ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
750 р. / 55 мин.
  • при приобретении абонемента на 4 ЗАНЯТИЯ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
300 р.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
"Первый шаг"
Оформить
650 р. / 55 мин.
  • при приобретении абонемента на 8 ЗАНЯТИЙ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
750 р. / 55 мин.
  • при приобретении абонемента на 4 ЗАНЯТИЯ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
800 р. / 55 мин.
  • мини-группа до 5 чел. с индивидуальным подходом
  • при приобретении курса "Красивая осанка" на 10 занятий и диагностики
  • срок действия - 1,5 месяца
Оформить
1250 р. / 85 мин.
  • мини-группа до 4 чел. с индивидуальным подходом
  • при приобретении курса "Optimal Body" на 8 занятий
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
Абонементы действительны на детские групповые занятия
300 р.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
"Первый шаг"

разовое развивающее занятие / присмотр
Оформить
550 р. / 50 мин.
  • при приобретении абонемента на 8 ЗАНЯТИЙ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить
650 р. / 50 мин.
  • при приобретении абонемента на 4 ЗАНЯТИЯ
  • срок действия - 1 месяц
Оформить

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним

Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Политика в отношении обработки персональных данных
Студии растяжки и здоровой спины «АктуальФит»
1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. № 152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ИП Овчинникова Надежда Ивановна (ИНН 771808191070, ОГРНИП 318774600546981, место нахождения г. Москва, Профсоюзная ул., д. 109) и уполномоченными на управление сайтом сотрудниками (далее — Оператор).

1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://actualfit.ru/.


2. Основные понятия, используемые в Политике

2.1. Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.

2.2. Блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных).

2.3. Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://actualfit.ru/.

2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.

2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных.

2.6. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

2.7. Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

2.8. Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://actualfit.ru/.

2.9. Пользователь — любой посетитель веб-сайта http://actualfit.ru/.

2.10. Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.

2.11. Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом.

2.12. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

2.13. Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.

2.14. Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.


3. Общие положения

3.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой и условиями обработки персональных данных Пользователя.

3.2. В случае несогласия с условиями Политики Пользователь должен прекратить использование сайта.


4. Предмет политики

4.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Оператора по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Оператору при отправке заявки для оказания соответствующих услуг и дальнейшего непосредственного взаимодействия.

4.2. Персональные данные, разрешенные к обработке в рамках настоящей Политики, предоставляются Пользователем путем заполнения регистрационной формы на сайте и включают в себя следующую информацию:

4.2.1. Фамилия, имя, отчество Пользователя

4.2.2. Электронный адрес

4.2.3. Контактный телефон Пользователя

4.2.4. Год, месяц, дата и место рождения

4.2.5. Фотографии

4.2.6. Реквизиты документа, удостоверяющего личность

4.2.7. Адрес фактического места проживания и регистрации по месту жительства и (или) по месту пребывания

4.2.8. Интересующие программы занятий и время проведения

4.2.9. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других)

4.2.10. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.


5. Цели обработки персональных данных

5.1. Персональные данные Пользователя Оператор может использовать в целях:

5.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте, для отправки заявки и (или) обратной связи для уточнения заявки.

5.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам сайта.

5.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.

5.1.4. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

5.1.5. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием сайта.

5.1.6. Заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров.

5.1.7. Направление Пользователю с его согласия уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени Интернет-сайта. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты actualfitstudio@gmail.com с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».

5.1.8. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.

5.1.9. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.


6. Правовые основания обработки персональных данных

6.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://actualfit.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

6.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).


7. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

7.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.

7.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

7.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора actualfitstudio@gmail.com с пометкой «Актуализация персональных данных».

7.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора actualfitstudio@gmail.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».


8. Трансграничная передача персональных данных

8.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.

8.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.


9. Заключительные положения

9.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты actualfitstudio@gmail.com.

9.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.

9.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://actualfit.ru/policy/.




Форма заявки

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

В соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ "О персональных данных" я даю свое согласие ИП Овчинникова Надежда Ивановна (ИНН 771808191070, ОГРНИП 318774600546981, место нахождения г. Москва, Профсоюзная ул., д. 109) на обработку, сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, обновление, изменение, извлечение, использование, распространение, передачу, обезличивание, блокирование и удаление моих персональных данных, совершаемую c использованием средств автоматизации или без них.

Даю согласие на обработку моих персональных данных, включая фамилию, имя, отчество, дату и место рождения, данные документа, удостоверяющего личность, данные о гражданстве, адресе, контактных данных телефона и другой информации личного характера, которая может быть использована для целей оказания услуг компанией.

Данное согласие действует с момента отправки заявки до момента получения компанией письменного заявления об отзыве настоящего согласия на обработку персональных данных.

Оставляя свои данные в отправляемой мной заявке и предоставляя дополнительные данные и документы по телефону или электронной почте, я подтверждаю и признаю, что я прочитал изложенное соглашение, а также Политику обработки персональных данных, и даю свое безусловное согласие без оговорок и ограничений.

Осведомлен, что настоящее согласие может быть отозвано мной при отправке заявления в простой письменной форме.



м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж