Тренировка тазового дна – важный аспект здоровья и благополучия, как женщин, так и мужчин. На первый взгляд ошибочно может показаться, что этот набор мышц невидим глазу и занимает очень незначительную часть тела, его тренировка способна принести огромные преимущества всему организму.

Зачем они делают это и какая польза (или вред?) от стояния на гвоздях? Какая же польза от этой практики?

заниматься спортом в любой фазе менструального цикла можно лишь тогда, когда вы хорошо себя чувствуете и можете выдержать тренировку умеренной интенсивности

Чаще всего сужение верхних дыхательных путей, приводящее к возникновению храпа, обусловлено заложенностью носа, ожирением, черепно-лицевыми аномалиями, заболеваниями щитовидной железы.

Когда наступила весна, просыпается природа, а воздух искрит энергией возрождения, настало время пробудить также свою женственность и чувственность.

Как можно активизировать и восполнить женскую энергию? Как правильно пользоваться женской энергией?

Как понять, что у женщины нет энергии? Тест на количество женской энергии, Как получить женскую энергию?

Почему же у женщин возникает слабость мышц тазового дна? Как связано тазовое дно, язык и стопа? Кто поможет в такой ситуации?

Пилатес — это не просто комплекс случайно подобранных движений, а система упражнений по совершенствованию тела и сознания, которая не только позволяет развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом. Заниматься пилатесом может буквально каждый. И беременная девушка и супергерой!

Если стресса нельзя избежать, его нужно взять под контроль!

Любой вид медитации снижает скорость мыслительного процесса и позволяет вам научиться отслеживать возникновение мыслей в уме, проникновение внимания в них, не вовлекаясь, без оценки и осуждения.

Что такое тазовое дно и где оно находится? Как себе помочь при различных проблемах живота?

Как правильно укреплять мышцы живота? Что делать, если "не уходит" живот? Как правильно дышать?

Статья про дыхание. Самое первое, что необходимо сделать, чтобы улучшить свое состояние, здоровье, настроение и повысить качество жизни, – это научиться правильно дышать.