денежные средства не возвращаются, кроме случаев, связанных с техническими проблемами, предоставляемых услуг
Записаться на Курс
Записаться на Курс
Вводный Курс Йоги
С чего начать?
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку, обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Курс будет интересен как новичкам, делающим первые шаги в йоге, так и продолжающим практикам, так как позволит им открыть дополнительные грани йоги и даст инструменты для выхода на более высокий уровень практики
Приходи, если ты хочешь
Открыть для себя йогу не как спорт, а как искусство
Узнать основы практики (дыхание, энергетические замки, очистительные техники, физические упражнения, концентрация внимания и управление сознанием)
Научиться применять основные практики в повседневной жизни для улучшения её качества
4 занятия:
17 октября - 7 ноября
1-е занятие
Теория: 1. Яма. Правила гармоничной жизни. Поведение в социуме. 2. Дыхание и его роль в практике йоги. Основные дыхательные техники. 3. Очистительные техники в йоге. Их смысл и роль в эффективности практики.
Практика: 1. Суставная гимнастика 2. Дыхательные техники (полное йоговское дыхание, бхастрика, капалабхати). Энергетические и мышечные замки (бандхи). 3. Асаны сидя. Техника выполнения. Травмобезопасность. Шавасана
2-е занятие
Теория: 1. Нияма. Правила гармоничной жизни. Личный кодекс. 2. Основные Правила выполнения асан.
Теория: 1. Особенности утренней и вечерней практики 2. Различные стили практики йоги 3. Принципы подбора асан для практики в зависимости от цели практики и состояния (псих и физ)