Fitness Dance — это увлекательное и энергичное занятие, которое сочетает в себе элементы танца и фитнеса. Это идеальный способ улучшить свою физическую форму, развить координацию и получить заряд положительных эмоций. Занятия проходят в дружелюбной атмосфере, где каждый может почувствовать себя частью танцевальной семьи.
Как проходит занятие? В течение месяца мы будем разучивать последовательность танцевальных движений, которые постепенно сложатся в полноценный танец. Каждое занятие включает:Разминка: Подготовка тела к физической активности и разогрев мышц.
Основная часть: Постепенное изучение новых шагов и комбинаций под энергичную музыку.
Заключительная часть: Повторение выученного материала и работа над синхронностью и выразительностью движений.
Как проходит занятие?
В течение месяца мы будем разучивать последовательность танцевальных движений, которые постепенно сложатся в полноценный танец. Каждое занятие включает:
Разминка: Подготовка тела к физической активности и разогрев мышц.
Основная часть: Постепенное изучение новых шагов и комбинаций под энергичную музыку.
Заключительная часть: Повторение выученного материала и работа над синхронностью и выразительностью движений.
Итог занятия:
По окончании месяца вы будете уверенно исполнять готовый танец под красивый трек! Это не только отличный способ развить свои танцевальные навыки, но и возможность провести время в компании единомышленников, прокачать женскую энергию, зарядиться позитивом и улучшить общее самочувствие.
Как проходит занятие? В течение месяца мы будем разучивать последовательность танцевальных движений, которые постепенно сложатся в полноценный танец. Каждое занятие включает:Разминка: Подготовка тела к физической активности и разогрев мышц.
Основная часть: Постепенное изучение новых шагов и комбинаций под энергичную музыку.
Заключительная часть: Повторение выученного материала и работа над синхронностью и выразительностью движений.
ОЛЬГА ВАНЦОВА сертифицированный фитнес-тренер, профессиональный танцор