Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя (полностью)
Дата рождения
Номер телефона
Ваша почта
промокод
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку
ваших персональных данных и соглашаетесь с
политикой конфиденциальности
 


Хатха-йога

Йога – это комплекс упражнений, сложившихся на протяжении тысячелетий, способствующий гармонии ума и тела путем релаксации и медитации.

Выполнение физических упражнений (асан) способствует поддержанию здоровья суставов, позвоночника, развитие силы и гибкости тела, формирование правильной осанки, улучшение работы всего организма.

В этом классе мы работаем комплексно: выполняем прогибы, наклоны, скручивания, также укрепляем мышцы живота, выполняем перевернутые позы. Акцент йога комплексов для спины сделан на вытяжение мышц спины, восстановление эластичности связок и сухожилий, налаживание питания и кровоснабжения позвоночника. Множество асан и различных других упражнений из арсенала йоги направлены на здоровье спины.

Практиковать хатха-йога позы можно всем независимо от возраста и физической подготовки. Ведь на занятиях преподаватель предложит подходящие варианты для каждого. Особенно полезны позы хатха-йоги для начинающих, для тех, кто постоянно испытывает серьезные умственные нагрузки, занимается интеллектуальным трудом, обучается, много времени проводит в сидячем положении. Регулярно посещая хатха-йога занятия, человек укрепляет нервную систему, обретает способность полноценно расслабляться, налаживает взаимопонимание с самим собой и окружающим миром, избавляется от мешающих привычек, становится счастливым человеком.

Тренер: Ольга Митина

хатха-йога

йога
2018-2020 © АктуальФит