курс
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
курс
КОРРЕКЦИЯ
ОСАНКИ
КОРРЕКЦИЯ
ОСАНКИ
ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Курс "Коррекция осанки"
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку и обработку ваших персональных данных и соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА:
- Диагностика осанки и состояние стопПеред началом курса тренер-реабилитолог определяет двигательный режим на основании:
- диагноза ортопеда
- медицинских заключений специалистов
- проводит замеры
- определяет тип нарушения осанки
- признаки наличия плоскостопия
- Разработка индивидуальной программы
- индивидуальный комплекс упражнений
- варианты упражнений
- дозировка их выполнения
- рекомендации по поддержанию правильной осанки в повседневной жизни
*При наличии сколиоза 2-й степени и выше коррекция сколиоза в группе не предусмотрена - 8 занятий в группе по индивидуальной программе под руководством специалистаОбщие заминка и разминка
- По ходу курса специалист при необходимости корректирует программу, подбирает индивидуальные варианты упражнений для повышения эффективности занятий
- Специалист составляет индивидуальную программу для коротких домашних занятий на 15 минут. Дает обратную связь в чате по выполнению домашнего задания
- По истечении трех месяцев регулярных занятий возможно проведение повторной диагностики осанки на предмет оценки достижения целей по ее коррекции. Клиент получает рекомендации для продолжения занятий самостоятельно или под руководством тренера
Занятия рекомендуем тем, кто хочет
- Избавиться от болей в спине и головных болей, вызванных нарушениями осанкиЭто, как правило, ощущение усталости и чувство жжения, онемения в различных участках спины в конце рабочего дня, ноющие боли в районе позвоночника и грудной клетке, головные боли и перенапряжение шеи
- Обрести красивую осанку
- Избавиться от сутулости
- Укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, окружающие позвоночник, мышцы голеностопных суставов и стоп
- Уменьшить объем талии
- Увеличить гибкость
- Улучшить эластичность мышц
- Стабилизировать связочный аппарат голеностопного сустава и стоп
- Стать увереннее в себеКрасивая осанка ассоциируется с уверенным в себе человеком, гордо поднятая, но не запрокинутая голова, взгляд вперед, а не в пол. Психологически королевская осанка придаёт уверенности в себе
Противопоказания:
острый период боли в позвоночнике
острый период боли в позвоночнике
Первые промежуточные результаты по уменьшению выраженности нарушения осанки достигаются в среднем за три месяца регулярных занятий в зависимости от степени изменений в позвоночнике и гибкости человека от природы
ActualFit
Первые промежуточные результаты по уменьшению выраженности нарушения осанки достигаются в среднем за три месяца регулярных занятий в зависимости от степени изменений в позвоночнике и гибкости человека от природы
ActualFit
- ЯНГОРЕВА ОЛЬГА ИВАНОВНАтренер-реабилитолог
• Закончила Педагогический институт по специальности физическое воспитание
• 1993 г. Прошла аттестацию в Главном Военном Клиническом госпитале им. Бурденко в Москве. Присвоена квалификационная категория «Высшая» по специальности «инструктор по ЛФК». Удостоверение № 840
• 1994 г. 3-я Центральная консультативно-диагностическая поликлиника МО РФ. Должность – инструктор по ЛФК высшей категории
• 1998 г. Прошла переаттестацию при 9-м Лечебно-Диагностическом центре Министерства Обороны РФ. Подтверждение квалификационной категории - «высшая» по специальности «инструктор по ЛФК». Удостоверение №58
• 1998 г. Разработала авторскую методику «Stretch-Static» для лечения остеохондроза позвоночника на различных этапах реабилитации
• 1999 г. Получила сертификат по специальности ЛФК. Удостоверение А№ 0951067
• 2001 г. Получила «Сертификат участника 7 Международной фитнесс-конвенции WORLDCLASS 2001»
• 2006 г. ГОУДПО «Российская медицинская академия последипломного образования Росздрава». Итоговая работа на тему: «ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА»
• 2009 г. Оздоровительный центр «ГАРМОНИЯ». Активное и успешное применение авторской методики «Strecth – Static». Проводила индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми
• 2015 г. ФОК Академии акварели и изящных искусств Андрияки – тренер. Разработала авторские методики для детей с целью формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия
Поможет Вам:
• избавиться от болей в спине и в области шеи
• исправить осанку
• укрепить мышцы
• создать мышечный корсет, удерживающий позвоночник в правильном, ровном положении
• увеличить подвижность суставов и их прочность
• растянуть мышцы
• нормализовать сердечно-сосудистую систему
• стать более организованным, сообразительным и внимательным!
Расписание занятий:
Понедельник
16:00-16:55 | 17:00-17:55
Четверг
16:00-16:55 | 17:00-17:55
Воскресенье
12:00-12:55
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж