Click to order
Ваш заказ
Total: 
  • подтверждение оплаты и кассовый чек будет отправленный на указанный E-mail
  • данные об оплате отразятся в вашем личном кабинете в течение 24 часов
  • для получения доступа к личному кабинету свяжитесь с нами +7 985 588 9090
  • запишитесь на занятие через Расписание
  • в день занятия вам будет направлен код доступа к онлайн занятию
Фамилия
Имя
Отчество
Телефон
E-mail
промокод
Нажимая "Оплатить", вы соглашаетесь:
  • с условиями Договора-оферты
  • подтверждаете отсутствие у вас медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам
  • на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
  • денежные средства не возвращаются, кроме случаев, связанных с техническими проблемами, предоставляемых услуг
     
    КУРС КРАСИВАЯ ОСАНКА
    ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА:
    Диагностика осанки
    Снятие контрольных замеров: определение типа осанки и сколиоза (при наличии), насколько выражена сутулость, оценка подвижности позвоночника, возможной разницы длины ног, наличие плоскостопия
    Подбор индивидуального силового комплекса для вашего типа осанки и сколиоза
    Выполнение индивидуального комплекса в группе под присмотром тренера
    Общая разминка и заминка, возможны индивидуальные варианты для повышения эффективности занятий
    Индивидуальные рекомендации по самокоррекции нарушений осанки и сколиоза
    Рекомендации по поддержанию правильной осанки вне занятий, отстройке рабочего места
    Проверка домашних заданий
    Занятия рекомендуем тем, кто хочет
    Избавиться от болей в спине и головных болей, вызванных нарушениями осанки
    Это как правило ощущение усталости и чувство жжения, онемения в различных участках спины в конце рабочего дня, ноющие боли в районе позвоночника и грудной клетке, головные боли и перенапряжение шеи
    Обрести красивую осанку
    Избавиться от сутулости, уменьшить объем талии, подтянуть мышцы
    Стать увереннее в себе
    Красивая осанка ассоциируется с уверенным в себе человеком, гордо поднятая, но не запрокинутая голова, взгляд вперед, а не в пол. Психологически королевская осанка придает уверенности в себе.
    Мы с вами отслеживаем результаты, так как проводится диагностика до и после, первые результаты:
    например, уменьшение вертикальной и горизонтальной сутулости по опыту получали в среднем
    за 12 регулярных занятий

    Результаты по уменьшению выраженности сколиоза достигаются в среднем за три месяца регулярных занятий в в зависимости от степени сколиоза и гибкости человека
    Евгения Донина
    Йогатерапевт
    инструктор-методист ЛФК

    Образование:
    2017-2018 - обучение по специальности «Преподаватель Адекватной йоги®», специализация – «Физическая культура» (АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления»).

    2015-2016 - обучение по специальности «Инструктор-методист ЛФК», специализация – «Йогатерапия» (АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления»).

    2013-2014 - Тичерс-курс центра йоги «Прана»

    2005-2011 - высшее педагогическое образование (МГПУ)

    Дополнительные семинары и курсы
    (йогатерапия и ЛФК):

    2018 – Метод Маккензи для лечения болей в спине (The McKenzie Institute International), Техники увеличения мобильности в йоге (ИТСО), Йогатерапия головных болей (ИТСО), Методики йогатерапии в послеродовом восстановлении (ИТСО), Йогатерапия сколиоза (ИТСО)

    2017 – ЙТ в лечении болей в спине. Поясница и крестец (ИТСО), ЙТ в лечении болей в спине, Шейный и грудной отделы позвоночника (ИТСО), Пальпация. Норма и патология наощупь (Metta school)

    2016 - Лечение сколиозов - SEAS (First level) - ISICO (Italian scientific spine institute), ЙТ в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью, «Боль в спине. Поясница и крестец» (Kinesiopro)

    2014-2012 - семинары по йогатерапии (Йога 108); пилатесу, стретчингу, фитнес-йоге (ФФАР, FPA).
    Расписание занятий:
    Подростковая группа:
    Занятия в студии + online формат:

    Понедельник - 17:30
    Четверг - 17:30
    Взрослая группа:
    Занятия в студии + online формат:

    Понедельник - 19:00
    Четверг - 19:00
    м. коньково, профсоюзная ул., 109
    тц "семьдесят седьмой", 2 этаж