КУРС
ЗДОРОВАЯ СПИНА

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ
ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ
АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНЕРА-РЕАБИЛИТОЛОГА

Нажимая "ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС", вы даете согласие на рассылку и обработку ваших персональных данных и соглашаетесь
с политикой конфиденциальности

КУРС
ЗДОРОВАЯ СПИНА

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ
ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ
АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНЕРА-РЕАБИЛИТОЛОГА

Нажимая "ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС", вы даете согласие на рассылку и обработку ваших персональных данных и соглашаетесь
с политикой конфиденциальности

Познакомьтесь с нашей методикой !

Если Вы чувствуете

ТЯЖЕСТЬ ИЛИ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
ЖЖЕНИЕ В МЫШЦАХ ШЕИ
СКОВАННОСТЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ДИСКОМФОРТ В СПИНЕ

Если Вам поставили диагноз

ОСТЕОХОНДРОЗ
ПРОТРУЗИЯ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА
ГРЫЖА ДИСКА ПОЗВОНОЧНИКА

Если Вам важен индивидуальный подход
к решению ваших проблем

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС!

Задачи Курса:

1

Уменьшение болевого синдрома

2

Снижение мышечного напряжения

3

Улучшение кровоснабжения и питания мягких тканей

4

Стабилизация поражённого отдела позвоночника

5

Вытяжение позвоночника, способствует декомпрессии нервного корешка

способствует декомпрессии нервного корешка

6

Проработка суставов

в тренировку включены практически все суставы, в результате увеличивается их подвижность и прочность.

7

Нормализация тонуса мышц

8

Укрепление глубоких мышц–стабилизаторов, окружающих позвоночник

Консультация с разработкой индивидуальной программы

проводится перед началом Курса

Определяем двигательный режим на основании диагноза, медицинского заключения специалистов
Учитываем:

· характер протекания острого
(подострого) периода
· клиническое состояние
на данном этапе
· наличие сопутствующих
заболеваний
· возраст
· двигательную активность в целом
· общее самочувствие
Разрабатываем индивидуальную программу занятий: упражнения, варианты, дозировка их выполнения
Применяем метод рассеянной нагрузки на различные группы мышц, сочетая с дыхательными упражнениями

Консультация с разработкой индивидуальной программы

проводится перед началом Курса

Определяем двигательный режим на основании диагноза, медицинского заключения специалистов
Учитываем:

· характер протекания острого (подострого) периода
· клиническое состояние на данном этапе
· наличие сопутствующих заболеваний
· возраст
· двигательную активность в целом
· общее самочувствие
Разрабатываем индивидуальную программу занятий: упражнения, варианты, дозировка их выполнения
Применяем метод рассеянной нагрузки на различные группы мышц, сочетая с дыхательными упражнениями

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

КАКИЕ ВАС ЖДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ?

В начале подострого периода Вы почувствуете:
· стихание боли в покое по сравнению с острым периодом
· снижение мышечного напряжения
В конце подострого периода появится ощущение:
· отсутствия боли в покое
У Вас начнётся период ремиссии:
· исчезнет боль при выполнении любых упражнений
· значительно увеличится подвижность позвоночника – это начало тренирующего режима

Формат занятий:

1

Вы приходите
на индивидуальное занятие

Тренер собирает Ваш анамнез, проводит тренировку, разрабатывает индивидуальную программу, учитывая Ваши индивидуальные особенности

2

Вы выбираете формат дальнейших тренировок

Индивидуальные тренировки

Тренировки в мини-группе с индивидуальным подходом

Мини-группа с индивидуальным подходом:

1

Общая разминка + комплекс «Stretch-Static» - авторская методика тренера, основанная на ЛФК

В процессе выполнения комплекса Ольга Ивановна проводит Вам замену некоторых упражнений

2

Под контролем тренера каждый выполняет свой мини-комплекс

Комплекс разрабатывается для Вас на индивидуальном занятии

3

Общая заминка и блок на растяжку

Такой формат позволяет заниматься индивидуально
в мини-группе по доступной цене.
Cамое главное - это регулярность и контроль правильности выполнения упражнений!

Выберите удобное время

*курс можно посещать в разные дни