Click to order
Ваш заказ
Total: 
  • подтверждение оплаты и кассовый чек будут отправлены на указанный e-mail
  • данные об оплате отразятся в вашем личном кабинете в течение 24 часов
  • для получения доступа к личному кабинету свяжитесь с нами +7 985 588 9090
  • запишитесь на занятие через Расписание
  • в день занятия вам будет направлен код доступа к онлайн занятию
Фамилия
Имя
Отчество
Телефон
E-mail
промокод
Нажимая "Оплатить", вы соглашаетесь:
  • с условиями Договора-оферты
  • подтверждаете отсутствие у вас медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам
  • на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
  • денежные средства не возвращаются, кроме случаев, связанных с техническими проблемами, предоставляемых услуг

    КУРС
    ЗДОРОВАЯ СПИНА

    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ
    ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ
    АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНЕРА-РЕАБИЛИТОЛОГА





    КУРС
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ
    ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ
    АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНЕРА-РЕАБИЛИТОЛОГА





    Если Вы чувствуете:
    • ТЯЖЕСТЬ ИЛИ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
    • ЖЖЕНИЕ В МЫШЦАХ ШЕИ
    • СКОВАННОСТЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
    • В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ДИСКОМФОРТ В СПИНЕ
    Если Вам поставили диагноз:
    • ОСТЕОХОНДРОЗ
    • ПРОТРУЗИЯ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА
    • ГРЫЖА ДИСКА ПОЗВОНОЧНИКА
    Если Вы чувствуете:
    • Тяжесть или боль в пояснице
    • Жжение в мышцах шеи
    • Скованность в грудном отделе позвоночника
    • В течение дня дискомфорт в спине
    Если Вам поставили диагноз:
    • Остеохондроз
    • Протрузия межпозвонкового диска
    • Грыжа диска позвоночника
    Задачи Курса:
    1
    Уменьшение болевого синдрома
    2
    Снижение мышечного напряжения
    3
    Улучшение кровоснабжения и питания мягких тканей
    4
    Стабилизация поражённого отдела позвоночника
    5
    Вытяжение позвоночника, способствует декомпрессии нервного корешка
    способствует декомпрессии нервного корешка
    6
    Проработка суставов
    в тренировку включены практически все суставы, в результате увеличивается их подвижность и прочность.
    7
    Нормализация тонуса мышц
    8
    Укрепление глубоких мышц–стабилизаторов, окружающих позвоночник
    Если Вам важен индивидуальный подход
    к решению ваших проблем,
    то ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС!
    Записаться на Курс
    Консультация с разработкой индивидуальной программы
    проводится перед началом Курса
    • Определяем двигательный режим на основании диагноза, медицинского заключения специалистов
    • Учитываем:

      · характер протекания острого
      __(подострого) периода
      · клиническое состояние
      __на данном этапе
      · наличие сопутствующих
      __заболеваний
      · возраст
      · двигательную активность в целом
      · общее самочувствие
    • Разрабатываем индивидуальную программу занятий: упражнения, варианты, дозировка их выполнения
    • Применяем метод рассеянной нагрузки на различные группы мышц, сочетая с дыхательными упражнениями
    Консультация с разработкой индивидуальной программы
    проводится перед началом Курса
    • Определяем двигательный режим на основании диагноза, медицинского заключения специалистов
    • Учитываем:

      · характер протекания острого (подострого) периода
      · клиническое состояние на данном этапе
      · наличие сопутствующих заболеваний
      · возраст
      · двигательную активность в целом
      · общее самочувствие
    • Разрабатываем индивидуальную программу занятий: упражнения, варианты, дозировка их выполнения
    • Применяем метод рассеянной нагрузки на различные группы мышц, сочетая с дыхательными упражнениями
    КАКИЕ ВАС ЖДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ?
    • В начале подострого периода Вы почувствуете:
      · стихание боли в покое по сравнению
      __с острым периодом
      · снижение мышечного напряжения
    • В конце подострого периода появится ощущение:
      · отсутствия боли в покое
    • У Вас начнётся период ремиссии:
      · исчезнет боль при выполнении
      __любых упражнений
      · значительно увеличится подвижность
      __позвоночника – это начало тренирующего
      __режима
    Формат занятий:
    1
    Вы приходите
    на индивидуальное занятие
    Тренер собирает Ваш анамнез, проводит тренировку, разрабатывает индивидуальную программу, учитывая Ваши индивидуальные особенности
    2
    Вы выбираете формат дальнейших тренировок
    Индивидуальные тренировки

    Тренировки в мини-группе с индивидуальным подходом

    Мини-группа с индивидуальным подходом:
    1
    Общая разминка+ комплекс «Stretch- Static» - это авторская методика тренера, основанная на ЛФК
    В процессе выполнения комплекса Ольга Ивановна проводит Вам замену некоторых упражнений
    2
    Под контролем тренера каждый выполняет свой мини-комплекс
    Комплекс разрабатывается для Вас на индивидуальном занятии
    3
    Общая Заминка и блок на растяжку
    Такой формат позволяет заниматься индивидуально
    в мини-группе по доступной цене.
    Cамое главное - это регулярность и контроль правильности выполнения упражнений!
    Выберите удобное время

    *курс можно посещать
    в разные дни

    Расписание занятий:
    Пятница
    12:30-13:45
    Воскресенье
    14:30-15:45
    м. коньково, профсоюзная ул., 109
    тц "семьдесят седьмой", 2 этаж