Stretch-Static здоровая спина
Уникальный комплекс, направленный на оздоровление позвоночника, включает в себя лучшие методики и упражнения пилатеса, лечебной физкультуры и фитнес-йоги. Разработанные опытным тренером-реабилитологом занятия направлены на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости, укрепление и растяжение мышц всего тела.
Под влиянием специально подобранных упражнений улучшается кровообращение околопозвоночных тканей и увеличивается высота межпозвонковых дисков. Именно увеличение высоты межпозвонковых дисков является основной задачей гимнастики «Stretch-Static». Это достигается специальными упражнениями, направленными на вытяжение позвоночника.
Не менее важно, на фоне растяжки и разгрузки позвоночника, укреплять мышцы-стабилизаторы, окружающие позвоночник, путем статического напряжения мышц. Необходимо создать «мышечный корсет», удерживающий позвоночник в правильном, ровном положении.
На занятиях включены в работу практически все суставы. В результате увеличивается подвижность суставов, прочность, улучшается состояние связок.
В конце занятия гимнастикой «Stretch-Static» предлагается блок упражнений, направленных на растягивание мышц в статическом режиме. Это благотворно влияет на эластичность мышц, гибкость и легкость движений. Упражнения, позволяющие снять излишнее напряжение и расслабляющие малоподвижные участки спины, рассчитаны на разный возраст и уровень подготовки.
Занимаясь гимнастикой по методике «Stretch-Static», уходит боль и дискомфорт в позвоночнике, жизнь становится более качественной, свободной и радостной!
Тренер: Ольга Ивановна Янгорева
Уникальный комплекс, направленный на оздоровление позвоночника, включает в себя лучшие методики и упражнения пилатеса, лечебной физкультуры и фитнес-йоги. Разработанные опытным тренером-реабилитологом занятия направлены на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости, укрепление и растяжение мышц всего тела.
Под влиянием специально подобранных упражнений улучшается кровообращение околопозвоночных тканей и увеличивается высота межпозвонковых дисков. Именно увеличение высоты межпозвонковых дисков является основной задачей гимнастики «Stretch-Static». Это достигается специальными упражнениями, направленными на вытяжение позвоночника.
Не менее важно, на фоне растяжки и разгрузки позвоночника, укреплять мышцы-стабилизаторы, окружающие позвоночник, путем статического напряжения мышц. Необходимо создать «мышечный корсет», удерживающий позвоночник в правильном, ровном положении.
На занятиях включены в работу практически все суставы. В результате увеличивается подвижность суставов, прочность, улучшается состояние связок.
В конце занятия гимнастикой «Stretch-Static» предлагается блок упражнений, направленных на растягивание мышц в статическом режиме. Это благотворно влияет на эластичность мышц, гибкость и легкость движений. Упражнения, позволяющие снять излишнее напряжение и расслабляющие малоподвижные участки спины, рассчитаны на разный возраст и уровень подготовки.
Занимаясь гимнастикой по методике «Stretch-Static», уходит боль и дискомфорт в позвоночнике, жизнь становится более качественной, свободной и радостной!
Тренер: Ольга Ивановна Янгорева
здоровая спина лфк реабилитация суставная гимнастика
2018-2023 © АктуальФит