Гвоздестояние. Что это и зачем это нужно?

В последние годы практика гвоздестояния обрела колоссальную популярность.
На гвоздях стоят и мужчины, и женщины, и дети, и люди более старшего возраста. Зачастую они не имеют никакого отношения к йоге, но активно используют этот волшебный инструмент древней йогической практики.

Зачем они делают это, и какая польза (или вред?) от стояния на гвоздях?

Давайте разберемся, что такое доска с гвоздями (доска садху), и как она может пригодиться в жизни.

Доска садху – это многоуровневый инструмент для работы с физическим телом, энергией и внутренним пространством, психическим, психологическим и эмоциональным состоянием, а также в последнее время это модный тренд.

Сам процесс стояния для неподготовленного человека похож на погружение в ледяную воду: сложно понять, что происходит, сложно сосредоточиться, теряется концентрация, сбивается дыхание. Мозг, обрабатывая сигналы нервной системы о боли и железных гвоздях в ваших ступнях, видит опасность и угрозу жизни в этой ситуации. Первое возникающее желание – сойти с доски и убежать. Это нормальная реакция. Поэтому в начале практики нужен проводник – человек, который поможет вам восстановить дыхание, возьмет управление процессом на себя и направит ваше внимание в правильную сторону.

Какая же польза от этой практики?

► Физический уровень. Укрепление физического здоровья.

Через воздействие на нервные окончания и акупрессурные точки, расположенные на стопах , происходит стимуляция всех внутренних органов и систем организма, улучшается кровообращение и лимфоток, ускоряется метаболизм, стимулируется работа иммунной системы, снимаются мышечные спазмы и психоэмоциональные блоки, балансируется работа нервной системы.

► Энергетический уровень. Восполнение энергетического потенциала.

Увеличивается поток и количество энергии в теле, раскрываются скрытые энергетические ресурсы. Преодоление страха и боли в начале практики закаляет дух и укрепляет волю, дает возможность энергии безпрепятственно течь по всему телу. Дополнив стояние на гвоздях энергетическими практиками, которые мы изучаем на курсе «Гвоздестояние», вы получаете возможность быстро входить в ресурсное состояние и улучшать качество своей жизни.

► Психологический уровень. Снижение уровня беспокойства и эмоциональной нестабильности, повышение стрессоустойчивости.

Развиваются осознанность и навык концентрации внимания, тренируется сила воли и развивается контроль над эмоциями. Прорабатываются психологические травмы. Обретается навык борьбы со страхом, работа с болью, принятие и отпускание ее.
Так как стояние на гвоздях – это все-таки стресс для организма, то умеренная и регулярная его дозировка позволяет выработать адекватную реакцию на любой вид стресса в повседневной жизни, и стресс в дальнейшем используется как ресурс.
Доска позволяет в настоящем моменте получить доступ к вашим собственным переживаниям, мыслям, чувствам, опыту, отбросив влияние норм и догм социума. Это позволяет увидеть свои цели в жизни, определить пути их достижения и найти ответы на многие вопросы.

Больно ли это – встать на гвозди?

Безусловно, да. И гвозди всегда останутся гвоздями. Но со временем изменится ваша реакция на эту боль. Чем большее сопротивление боли вы будете испытывать, тем болезненнее будет процесс. И наоборот, чем более расслабленное и непривязанное состояние вы будете испытывать, тем легче будет стоять.

Как в любой практике, для гвоздестояния есть противопоказания.
Противопоказано стоять на гвоздях, если у вас:

- Эпилепсия
- Онкологические заболевания
- Диабет
- Психические расстройства
- Недавно перенесенный инфаркт или инсульт
- Беременность

Если есть в анамнезе хронические заболевания, то прежде, чем осваивать стояние на гвоздях, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

И еще один очень важный момент. Не стоит вставать на доску просто потому, что сейчас это модно. Эффект от практики вы получите только в том случае, если четко знаете, зачем и почему вам нужна эта практика. Если делать это просто за компанию, то, скорее всего, ничего, кроме разочарования и боли, вы не получите. И наоборот, грамотно и последовательно проведенная сессия гвоздестояния с квалифицированным тренером позволит ощутить небывалое состояние гармонии и спокойствия, вызовет мощную трансформацию на всех уровнях вашего существа.

Вам может быть интересно:

Медитация. С чего начать?

Любой вид медитации снижает скорость мыслительного процесса и позволяет вам научиться отслеживать возникновение мыслей в уме, проникновение внимания в них, не вовлекаясь, без оценки и осуждения.

Восстановление женской энергии с помощью энергетических практик, йоги, медитаций

Как можно активизировать и восполнить женскую энергию? Как правильно пользоваться женской энергией?

Курс Медитация

С чего начать медитацию?

Курс Гвоздестояние

Стояние на гвоздях

храп

анонс новости акции