Пилатес — это система физических упражнений, которая укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс, а также способствует правильной осанке и расслаблению.

Занятия в гамаках это комплексная проработка тела: укрепление мышц, связок и суставов, улучшение гибкости и подвижности. Гамак дает уникальное ощущение полета и расслабления, помогает улучшить координацию и баланс.