Click to order
ОТКРОЙ ВНУТРЕННИЙ
ИСТОЧНИК МУДРОСТИ
Зачем нужна медитация?
  • Улучшить здоровье и самочувствие
  • Поднять энергетический тонус
  • Убрать беспорядочное мышление и дисциплинировать ум
  • Стать более эффективным в работе, творчестве и личной жизни
  • Стать более осознанными и внимательными
План курса:
1
УРОК
Медитация - что это и зачем?
Опоры медитации и её виды.
Почему так много вариантов?

1. Нарастающее дыхание.
2. Телесный образ.
2
УРОК
Суть медитации. Медитация в контексте йоги.

1. Телесный образ и дыхание. Сочетаем объекты внимания.
2. Техника "антистресс"
3
УРОК
Медитация в буддийской традиции.

1. Медитация Випассана.
2. Развитие навыка визуализации.
4
УРОК
Медитация "Великое психическое дыхание".
+
Ответы на вопросы по курсу.
План курса:
1
УРОК
Медитация - что это и зачем?
Опоры медитации и её виды.
Почему так много вариантов?

1. Нарастающее дыхание.
2. Телесный образ.
2
УРОК
Суть медитации. Медитация в контексте йоги.

1. Телесный образ и дыхание. Сочетаем объекты внимания.
2. Техника "антистресс"
3
УРОК
Медитация в буддийской традиции.

1. Медитация Випассана.
2. Развитие навыка визуализации.
4
УРОК
Медитация "Великое психическое дыхание".
+
Ответы на вопросы по курсу.
После прохождения курса
Вы сможете без мистических сомнений говорить о сути медитации и использовать её ежедневно,
чтобы работать с собственным вниманием,
концентрацией и осознанностью.
КУРС "МЕДИТАЦИЯ"
  • 4 занятия в Студии по 55 мин
    в мини-группе
5 200 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ
Тренер
Ольга Митина






• Сертифицированный Преподаватель Хатха-йоги (Диплом международного Йога Альянса)

• Преподаватель Партнерской йоги (Certificated Rainbow Partner Yoga, 2017)

• Специалист по Тайскому массажу (Certificate of Thai massage school, Chiang Mai, 3th level)




•Сертифицированный Преподаватель Хатха-йоги (Диплом международного Йога Альянса)

• Преподаватель Партнерской йоги (Certificated Rainbow Partner Yoga, 2017)

• Специалист по Тайскому массажу (Certificate of Thai massage school, Chiang Mai, 3th level)
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж

как медитировать, курс медитация