Click to order
Ваш заказ
Total: 
  • подтверждение оплаты и кассовый чек будут отправлены на указанный e-mail
  • данные об оплате отразятся в вашем личном кабинете в течение 24 часов
  • для получения доступа к личному кабинету свяжитесь с нами +7 985 588 9090
  • запишитесь на занятие через Расписание
  • в день занятия вам будет направлен код доступа к онлайн занятию
Фамилия
Имя
Отчество
Телефон
E-mail
промокод
Нажимая "Оплатить", вы соглашаетесь:
  • с условиями Договора-оферты
  • подтверждаете отсутствие у вас медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам
  • на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
  • денежные средства не возвращаются, кроме случаев, связанных с техническими проблемами, предоставляемых услуг

    укрепление мышц тазового дна

     
    КУРС
    ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО

    Для решения женских и деликатных проблем
    ср - 10:30
    сб - 12:00
    9 недель
    Красивый и здоровый живот
    за 2 месяца
    На курсе через теорию и практику вы сможете гармонизировать важнейшие регионы вашего тела – живота и тазовое дно

    Тренер поможет определить причины дискомфорта и дисфункций
    и найти пути оздоровления
    Этот курс для вас, если:
    • Вас беспокоит объёмный живот
    • При качании пресса живот «домиком»
    • Есть проблемы с пищеварением
      Вздутие живота, раздраженный кишечник, запоры
    • Есть нарушение биомеханики костей таза
      «Ушки» на бедрах, перекос таза, низкая мобильность тазобедренных суставов
    • Есть проблемы с осанкой
      Боль в пояснице, кресце, сутулость, гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника, торчат рёбра
    • Готовишься к беременности или уже родила
      Сложности с зачатием или вынашиванием, диастаз, грыжа, ослабление тазового дна
    • Вы замечали у себя дисфункции мышц тазового дна
      Болезненная менструация, напряжение, дискомфорт, попадание воздуха, недержание мочи при нагрузки или чихании, опущение внутренних органов, снижение яркости оргазмов
    • Хотите начать или возобновить тренировки
      не можете подобрать подходящую нагрузку
    Результат курса:
    Развитие осознанности
    региона живота и тазового дна
    Устранение болей
    и дискомфорта в теле
    Коррекция положения таза
    Функциональное включение
    глубоких мышц пресса
    Улучшение функциональности тазового дна и мышц живота
    Выравнивание осанки
    Улучшение дыхания и мобильности грудной клетки
    Подтянутые ягодицы и эластичные ноги
    Повышение либидо и яркости оргазмов
    Отзывы участниц прошлого потока:
    • Ирина
      Юлечка, благодарю за ваш чудесный проект, который открыл для нас много нового и интересного.
      Вы действительно вложили в него свою душу, и мы это очень чувствовали.
      А если бы мы ещё «не сачковали» с домашними заданиями, то результат, думаю, был бы ещё лучше. Но язык я теперь всегда держу на небе (кто в теме, тот поймёт)
      Тоже собираюсь к вам на продолжение курса в Новом году (но сначала хочу освоить медитацию).
    Расписание
    ДВЕ ГРУППЫ:

    1-ая группа:
    старт 21 января 2023 года
    суббота - 12:00 - 13:30

    2-я группа:
    старт 25 января 2023 года
    среда - 10:30 - 1200


    Курс включает:
    - 9 тренировок в студии
    - 9 видео-тренировок
    - лекции-практикумы по анатомии
    - онлайн встречи с приглашенными специалистами: нутрициолог, гинеколог, психолог
    - чат-поддержка с тренером

    Продолжительность курса - 9 недель
    Темы онлайн встреч:
    (включены в тариф Standart и Premium)
    Онлайн встречи
    с психологом
    «Как сохранить мотивацию до конца курса»,
    «Как чувствовать себя безопасно в собственном теле»
    Онлайн встречи
    с гинекологом
    «Особенности женского тазового дна»,
    «Оперироваться или нет?»
    Онлайн встреча
    с нутрициологом
    «Как питание влияет на состояние живота и тазового дна»
    Тренер
    Юлия Гладкова

    Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный пилатес-тренер. Polestar Pilates, USA
    Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.

    Автор курсов:
    "Дыхание жизни"
    "Живот и тазовое дно"

    Мастер спорта по художественной гимнастике.

    Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.
    Тренер Pilates
    Тренер Пилатес><meta itemprop=
    Юлия Гладкова

    Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный пилатес-тренер. Polestar Pilates, USA
    Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.

    Автор курсов:
    "Дыхание жизни"
    "Живот и тазовое дно"

    Мастер спорта по художественной гимнастике.

    Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.

    Что нужно для занятий дома
    Доступ к интернету
    Пространство 2 на 2 метра
    Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
    Инвентарь
    • Коврик
    • 2 Массажных мяча
    • Софтбол для пилатеса
    • Эспандер
    • 2 кубика для йог
    Вам может быть интересно:
    м. коньково, профсоюзная ул., 109
    тц "семьдесят седьмой", 2 этаж