Click to order
Ваш заказ
Total:
- подтверждение оплаты и кассовый чек будут отправлены на указанный e-mail
- данные об оплате отразятся в вашем личном кабинете в течение 24 часов
- для получения доступа к личному кабинету свяжитесь с нами +7 985 588 9090
- запишитесь на занятие через Расписание
- в день занятия вам будет направлен код доступа к онлайн занятию
Нажимая "Оплатить", вы соглашаетесь:
- с условиями Договора-оферты
- подтверждаете отсутствие у вас медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам
- на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
- денежные средства не возвращаются, кроме случаев, связанных с техническими проблемами, предоставляемых услуг
укрепление мышц тазового дна
КУРС
ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО
ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО
Для решения женских и деликатных проблем
ср - 10:30
сб - 12:00
сб - 12:00
9 недель
Красивый и здоровый живот
за 2 месяца
за 2 месяца
На курсе через теорию и практику вы сможете гармонизировать важнейшие регионы вашего тела – живота и тазовое дно
Тренер поможет определить причины дискомфорта и дисфункций
и найти пути оздоровления
Тренер поможет определить причины дискомфорта и дисфункций
и найти пути оздоровления
Этот курс для вас, если:
- Вас беспокоит объёмный живот
- При качании пресса живот «домиком»
- Есть проблемы с пищеварениемВздутие живота, раздраженный кишечник, запоры
- Есть нарушение биомеханики костей таза«Ушки» на бедрах, перекос таза, низкая мобильность тазобедренных суставов
- Есть проблемы с осанкойБоль в пояснице, кресце, сутулость, гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника, торчат рёбра
- Готовишься к беременности или уже родилаСложности с зачатием или вынашиванием, диастаз, грыжа, ослабление тазового дна
- Вы замечали у себя дисфункции мышц тазового днаБолезненная менструация, напряжение, дискомфорт, попадание воздуха, недержание мочи при нагрузки или чихании, опущение внутренних органов, снижение яркости оргазмов
- Хотите начать или возобновить тренировкине можете подобрать подходящую нагрузку
Результат курса:
Развитие осознанности
региона живота и тазового дна
региона живота и тазового дна
Устранение болей
и дискомфорта в теле
и дискомфорта в теле
Коррекция положения таза
Функциональное включение
глубоких мышц пресса
глубоких мышц пресса
Улучшение функциональности тазового дна и мышц живота
Выравнивание осанки
Улучшение дыхания и мобильности грудной клетки
Подтянутые ягодицы и эластичные ноги
Повышение либидо и яркости оргазмов
Отзывы участниц прошлого потока:
- ИринаЮлечка, благодарю за ваш чудесный проект, который открыл для нас много нового и интересного.
Вы действительно вложили в него свою душу, и мы это очень чувствовали.
А если бы мы ещё «не сачковали» с домашними заданиями, то результат, думаю, был бы ещё лучше. Но язык я теперь всегда держу на небе (кто в теме, тот поймёт)
Тоже собираюсь к вам на продолжение курса в Новом году (но сначала хочу освоить медитацию).
Расписание
ДВЕ ГРУППЫ:
1-ая группа:
старт 21 января 2023 года
суббота - 12:00 - 13:30
2-я группа:
старт 25 января 2023 года
среда - 10:30 - 1200
Курс включает:
- 9 тренировок в студии
- 9 видео-тренировок
- лекции-практикумы по анатомии
- онлайн встречи с приглашенными специалистами: нутрициолог, гинеколог, психолог
- чат-поддержка с тренером
Продолжительность курса - 9 недель
1-ая группа:
старт 21 января 2023 года
суббота - 12:00 - 13:30
2-я группа:
старт 25 января 2023 года
среда - 10:30 - 1200
Курс включает:
- 9 тренировок в студии
- 9 видео-тренировок
- лекции-практикумы по анатомии
- онлайн встречи с приглашенными специалистами: нутрициолог, гинеколог, психолог
- чат-поддержка с тренером
Продолжительность курса - 9 недель
Темы онлайн встреч:
(включены в тариф Standart и Premium)
(включены в тариф Standart и Premium)
Онлайн встречи
с психологом
с психологом
«Как сохранить мотивацию до конца курса»,
«Как чувствовать себя безопасно в собственном теле»
«Как чувствовать себя безопасно в собственном теле»
Онлайн встречи
с гинекологом
с гинекологом
«Особенности женского тазового дна»,
«Оперироваться или нет?»
«Оперироваться или нет?»
Онлайн встреча
с нутрициологом
с нутрициологом
«Как питание влияет на состояние живота и тазового дна»
Тренер
Юлия Гладкова
Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный пилатес-тренер. Polestar Pilates, USA
Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.
Автор курсов:
"Дыхание жизни"
"Живот и тазовое дно"
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.
Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный пилатес-тренер. Polestar Pilates, USA
Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.
Автор курсов:
"Дыхание жизни"
"Живот и тазовое дно"
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.
Юлия Гладкова
Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный пилатес-тренер. Polestar Pilates, USA
Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.
Автор курсов:
"Дыхание жизни"
"Живот и тазовое дно"
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.
Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный пилатес-тренер. Polestar Pilates, USA
Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.
Автор курсов:
"Дыхание жизни"
"Живот и тазовое дно"
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.
Что нужно для занятий дома
Доступ к интернету
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Инвентарь
- Коврик
- 2 Массажных мяча
- Софтбол для пилатеса
- Эспандер
- 2 кубика для йог
Вам может быть интересно:
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж