ВИДЕОКУРС "ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ"
практика и теория правильного дыхания
практика и теория правильного дыхания
ВИДЕОКУРС
"ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ"
практика и теория правильного дыхания
"ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ"
практика и теория правильного дыхания
Когда мы управляем дыханием, мы управляем своей жизнью
3 причины пройти Видеокурс
- -1-ПолезноПравильное дыхание улучшит психологическое и физическое состояние, снимет стресс и улучшит осанку.
- -2-УдобноПрактикуйте дыхание в удобное время и в любом месте. Доступ к видеоурокам с любого устройства на 6 месяцев.
- -3-ПровереноПервые 10 потоков курса успешно прошли в нашей Студии. Множество положительных
отзывов от наших клиентов, и теперь курс доступен Вам в формате видеоуроков.
Этот курс для тебя,
если ты хочешь:
если ты хочешь:
- научиться искусству правильного дыхания
- избавиться от дискомфорта и болей в теле
- научиться управлять дыханием и менять состояние
- стать более стрессоустойчивым и повысить уровень энергии
- снизить вес, укрепить мышцы живота и тазового дна
- уменьшить отёки при варикозном расширении вен
Содержание курса:
Практические упражнения
Теория
Самодиагностика
Дыхание - это первый и последний акт жизни. От этого зависит наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически печально созерцать миллионы и миллионы людей, которые никогда не овладевали искусством правильного дыхания.
Курс состоит из 6 видеоуроков:
- 1▸ Диагностика паттерна дыхания. Узнаем, как вы дышите сейчас, и поймем, что нужно улучшить
▸ Знакомство с физиологией дыхания: как работает диафрагма, и что такое диафрагмальное дыхание
▸ Сделаем практику расслабления живота для запуска дыхания диафрагмой - 2▸ Поймем, как дыхание влияет на нервную и пищеварительную системы, на газообмен организма и кислотно-щелочной баланс
▸ Выполним квадратное дыхание - 3▸ "Раздыши тело 1". Тренировка по улучшению мобильность грудной клетки для увеличения объема и свободы дыхания
- 4▸ Экспресс-практики, помогающие изменить свое состояние: успокоиться или взбодриться, когда это необходимо
- 5▸ "Раздыши тело 2". Восстанавливающая тренировка после долгого перерыва или болезни поможет восстановить диафрагмальное дыхание и вернуть здоровый ритм дыхания
- 6▸ "Раздыши тело 3". Продолжительная дыхательная практика для перезагрузки нервной системы поможет избавиться от тревоги, отпустить накопленные эмоции, прийти к состоянию внутренней тишины
Как все устроено?
Оплачиваете курс
Получаете на email доступ к личному кабинету
Заходите
в личный кабинет
с любого устройства
в личный кабинет
с любого устройства
Открываете тренировку
в удобное время
в удобное время
И занимаетесь!
Отзывы участниц прошлых потоков:
Юлия Гладкова
специалист по движению и дыханию человека,
сертифицированный тренер по пилатесу
сертифицированный тренер по пилатесу
Образование:
Профессиональная переподготовка по программе «Специалист по движению», Москва
Студийный курс "Пилатес на большом оборудовании Polestar Pilates" ,USA
Обучение "Unifly Base"
Русская академия фитнесс-инноваций, Москва
Обучение "Advanced Pilates"
Университет пилатеса, Москва
Обучение "Pilates Matwork"
Институт пилатеса, Москва
Обучение по программе Les Mills "Bodybalance"
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ ИЛИ СОМНЕНИЯ?
Познакомьтесь с Юлией Гладковой
на бесплатном групповом занятии Pilates
в нашей студии ActualFit (м. Коньково)
Познакомьтесь с Юлией Гладковой
на бесплатном групповом занятии Pilates
в нашей студии ActualFit (м. Коньково)
Или свяжитесь с нами
Вам может быть интересно:
2018-2023 © АктуальФит