Консультация с разработкой индивидуальной программы
проводится перед началом Курса
Определяем двигательный режим на основании диагноза, медицинского заключения специалистов
Учитываем:
· характер протекания острого (подострого) периода · клиническое состояние на данном этапе · наличие сопутствующих заболеваний · возраст · двигательную активность в целом · общее самочувствие
Разрабатываем индивидуальную программу занятий: упражнения, варианты, дозировка их выполнения
Применяем метод рассеянной нагрузки на различные группы мышц, сочетая с дыхательными упражнениями
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку, обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
КАКИЕ ВАС ЖДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ?
В начале подострого периода Вы почувствуете:
· стихание боли в покое по сравнению с острым периодом · снижение мышечного напряжения
В конце подострого периода появится ощущение:
· отсутствия боли в покое
У Вас начнётся период ремиссии:
· исчезнет боль при выполнении любых упражнений · значительно увеличится подвижность позвоночника – это начало тренирующего режима
Формат занятий:
1
Вы приходите на индивидуальное занятие
Тренер собирает Ваш анамнез, проводит тренировку, разрабатывает индивидуальную программу, учитывая Ваши индивидуальные особенности
2
Вы выбираете формат дальнейших тренировок
Индивидуальные тренировки
Тренировки в мини-группе с индивидуальным подходом
Мини-группа с индивидуальным подходом:
1
Общая разминка + комплекс «Stretch-Static» - авторская методика тренера, основанная на ЛФК
В процессе выполнения комплекса Ольга Ивановна проводит Вам замену некоторых упражнений
2
Под контролем тренера каждый выполняет свой мини-комплекс
Комплекс разрабатывается для Вас на индивидуальном занятии
3
Общая заминка и блок на растяжку
Такой формат позволяет заниматься индивидуально в мини-группе по доступной цене. Cамое главное - это регулярность и контроль правильности выполнения упражнений!