Курс «Спина без проблем»
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку,
обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Диагностика курса «Спина без проблем»
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку,
обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая "ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС", вы даете согласие на рассылку
и обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
и обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
- Избавиться от дискомфорта, вызванного нарушениями осанки: ощущение усталости, онемения в спине, шее;
- Избавиться от сутулости, укрепить мышцы;
- Стать уверенным в себе
Формат занятий:
Вы приходите
на индивидуальное занятие
на индивидуальное занятие
Тренер собирает Ваш анамнез, проводит диагностику осанки, замеры, определяет тип нарушения осанки, подбирает комплекс упражнений для коррекции осанки и профилактики болевых эпизодов
Вы выбираете формат дальнейших тренировок
индивидуальные тренировки или
тренировки в мини-группе с индивидуальным подходом
Программа курса включает:
4 занятия в мини-группе с учетом ваших индивидуальных особенностей
для получения результата необходимо посещать курс в течение не менее 3 месяцев 2 раза в неделю с выполнением домашнего задания
По ходу курса специалист при необходимости корректирует программу для повышения эффективности занятий
Индивидуальная программа для домашних занятий на 15-20 минут
Обратная связь в чате
РАСПИСАНИЕ
-
ПН - 10:30
ЧТ - 10:00
КУРС ВЕДЕТ
- ▪️Методист адаптивной физической культуры,
▪️Нутрициолог,
▪️Йогатерапевт (школа Сергея Агапкина),
▪️Сертифицированный специалист двигательной методики МакКензи.
В коррекции сколиозов применяет методику Катарины Шрот.
КУРС ВЕДЕТ
К Юлии можно попасть на групповые занятия и консультации, где она поможет решить:
🔹 Проблемы опорно-двигательного аппарата (боли в суставах, спине, коррекция осанки и плоскостопия, сколиозы различной степени),
🔹 Вопросы адаптации к повседневной бытовой и физической нагрузке с учетом особенностей здоровья,
🔹 Проблемы лишнего веса,
🔹 Вопросы разработки плана питания, его коррекции.
🔹 Проблемы опорно-двигательного аппарата (боли в суставах, спине, коррекция осанки и плоскостопия, сколиозы различной степени),
🔹 Вопросы адаптации к повседневной бытовой и физической нагрузке с учетом особенностей здоровья,
🔹 Проблемы лишнего веса,
🔹 Вопросы разработки плана питания, его коррекции.
▪️Методист адаптивной физической культуры,
▪️Нутрициолог,
▪️Йогатерапевт (школа Сергея Агапкина),
▪️Сертифицированный специалист двигательной методики МакКензи.
В коррекции сколиозов применяет методику Катарины Шрот.
К Юлии можно попасть на групповые занятия и консультации, где она поможет решить:
🔹 Проблемы опорно-двигательного аппарата (боли в суставах, спине, коррекция осанки и плоскостопия, сколиозы различной степени),
🔹 Вопросы адаптации к повседневной бытовой и физической нагрузке с учетом особенностей здоровья,
🔹 Проблемы лишнего веса,
🔹 Вопросы разработки плана питания, его коррекции.
▪️Нутрициолог,
▪️Йогатерапевт (школа Сергея Агапкина),
▪️Сертифицированный специалист двигательной методики МакКензи.
В коррекции сколиозов применяет методику Катарины Шрот.
К Юлии можно попасть на групповые занятия и консультации, где она поможет решить:
🔹 Проблемы опорно-двигательного аппарата (боли в суставах, спине, коррекция осанки и плоскостопия, сколиозы различной степени),
🔹 Вопросы адаптации к повседневной бытовой и физической нагрузке с учетом особенностей здоровья,
🔹 Проблемы лишнего веса,
🔹 Вопросы разработки плана питания, его коррекции.
Что такое методика Катарины Шрот?
Метод Шрот зародился в Германии и превратился в наиболее признанный консервативный подход коррекции сколиоза с помощью специальных упражнений и дыхания.
Принципы методики:
1. Подбор подходящей коррекции и упражнений для переобучения мышц и мозга с целью оставаться в корректном положении. Этого возможно добиться через изменение обратной связи "мозг-мышцы" путем многократных повторений.
2. Совместить упражнения с коррекционным дыханием для активации мышц там, где необходимо.
Принципы методики:
1. Подбор подходящей коррекции и упражнений для переобучения мышц и мозга с целью оставаться в корректном положении. Этого возможно добиться через изменение обратной связи "мозг-мышцы" путем многократных повторений.
2. Совместить упражнения с коррекционным дыханием для активации мышц там, где необходимо.
Методика эффективно способствует решению важных задач:
1. Избежание операций;
2. Замедление и профилактика прогрессии сколиоза;
3. Улучшение мобильности грудной клетки и респираторной функции;
4. 3D коррекция позвоночника;
5. Косметический эффект;
6. Контроль постуральных изменений на уровне их осознания;
7. Разработка домашних упражнений для эффективной и долгосрочной коррекции позвоночника;
1. Избежание операций;
2. Замедление и профилактика прогрессии сколиоза;
3. Улучшение мобильности грудной клетки и респираторной функции;
4. 3D коррекция позвоночника;
5. Косметический эффект;
6. Контроль постуральных изменений на уровне их осознания;
7. Разработка домашних упражнений для эффективной и долгосрочной коррекции позвоночника;
Остались вопросы?
Заполните форму и мы свяжемся
с Вами в ближайшее время
с Вами в ближайшее время
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж