Курс «FLY PRO»
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку,
обработку ваших персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
обработку ваших персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Если Вы регулярно посещаете занятия AeroStretch,
практикуете перевернутые позы в гамаке и хотите развить навыки владения гамаком
на усложненном уровне, то
этот курс для вас!
практикуете перевернутые позы в гамаке и хотите развить навыки владения гамаком
на усложненном уровне, то
этот курс для вас!
СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ
1
Активная разминка
Fly Fitness, Fly Stretching
2
Акробатика в гамаке,
от простого к сложному
от простого к сложному
3
Relax (Шавасана)
ПОЛЬЗА
- Улучшение эластичности мышц
- Укрепление связочного аппарата
- Стимуляция работы эндокринной, лимфатической, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем
- Благодаря дыхательным практикам улучшается иммунитет к простудным заболеваниям
- Профилактика варикозного расширения вен и уменьшение имеющихся симптомов
- Раскрытие женственности, сексуальности и грации
- Медитативные техники помогают нормализовать внутреннюю гармонию и душевное равновесие
- Лёгкость и игровой настрой занятий снижают уровень стресса за счёт выработки гормонов счастья
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- • Беременность
• Глаукома
• Склонность к гипер- и гипотонии, головокружениям
• Остеопороз или слабость костной ткани
• Недавно перенесённые травмы головы, инсульт, операция
• Туннельный синдром
• Артрит тяжёлой степени
• Грыжа пищевого отверстия диафрагмы
• Синусит
• Косметические инъекции за последние 6 часов
КУРС ВЕДЕТ
Александра Дроникова
Сертифицированный тренер
в области физического здоровья
в области физического здоровья
Образование:
- Профессиональная переподготовка «Академия Бодибилдинга и Фитнеса»
Фитнес Студио - инструктор по стретчингу, тренер - диетолог (2021г.)
- Московский педагогический государственный университет по направление Психолог-педагог (2020г.)
Дополнительное образование:
- FITNESHKOLA Уральский учебно-курсовой центр фитнес-технологий:
«Особенности тренировочного процесса женщин в период планирования беременности»
«Планирование беременности. Бросить тренировки или продолжить?»
- Семинары и мастер-классы от Fly Dance Academy (акробатика на гамаке, постановка танца, воздушная гимнастика, стретчинг с использованием гамака, стретчинг-flow на гамаке, мфр с гамаком)
- Профессиональная переподготовка «Академия Бодибилдинга и Фитнеса»
Фитнес Студио - инструктор по стретчингу, тренер - диетолог (2021г.)
- Московский педагогический государственный университет по направление Психолог-педагог (2020г.)
Дополнительное образование:
- FITNESHKOLA Уральский учебно-курсовой центр фитнес-технологий:
«Особенности тренировочного процесса женщин в период планирования беременности»
«Планирование беременности. Бросить тренировки или продолжить?»
- Семинары и мастер-классы от Fly Dance Academy (акробатика на гамаке, постановка танца, воздушная гимнастика, стретчинг с использованием гамака, стретчинг-flow на гамаке, мфр с гамаком)
РАСПИСАНИЕ
группа 1:
ВТОРНИК - 20:00
группа 2:
СУББОТА - 13:00
продолжительность занятий
85 минут
ВТОРНИК - 20:00
группа 2:
СУББОТА - 13:00
продолжительность занятий
85 минут
Промокод на дополнительную скидку найдешь в нашем телеграм-канале, переходи, чтобы получить!
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж