Optimal Spine
БЕЗОПАСНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ
Комплекс «Optimal Spine» включает в себя специально подобранные физические упражнения, элементы стретчинга и самомассажа.
Все упражнения выполняются только с собственным весом и в пределах физиологической гибкости опорно-двигательного аппарата.

Комплекс целенаправленным образом воздействует на позвоночник и прилегающие к нему ткани, улучшает кровообращение и питание межпозвонковых дисков,
формирует стабилизирующий мышечный корсет.

Набор статодинамических упражнений позволяет создать анаболический гормональный фон в организме, благодаря которому запускаются процессы восстановления органов
и тканей.

Оздоровительный комплекс физических упражнений «Optimal Spine» поможет вам:
• избавиться от хронических болей в спине;
• восстановить подвижность позвоночника;
• улучшить осанку.

Тренер
Рустам Юсупов
тренер-реабилитолог,
инструктор-методист по ЛФК,
специалист по восстановлению
мышечно-скелетного баланса

Автор комплекса для укрепления спины и коррекции осанки «Оptimal Spine».

Благодаря специально подобранным физическим упражнениям комплекс позволяет добиться следующих результатов:

1. Избавиться от хронических болей в спине;
2. Восстановить подвижность позвоночника;
3. Улучшить осанку;
4. Гармонично укрепить все ключевые мышечные группы.