Задать вопросTelegram
WhatsAppPhone


Как хронический стресс
влияет на наш
организм

По данным целого ряда исследований более 75% людей постоянно или довольно часто испытывают головные боли, боли в шейно-воротниковой зоне и спине.

Этот дискомфорт могут провоцировать долгая работа в сидячем положении и низкая физическая активность. Но есть еще одна не менее значимая причина развития подобных болевых синдромов – это хронический стресс.
Продолжительный стресс является самостоятельным источником боли, и он также усугубляет болевую симптоматику, возникающую под влиянием любых других факторов.

Состояние эмоционального напряжения, которое сохраняется долгое время, способствует увеличению мышечного тонуса в области шеи, плечевого пояса и вокруг грудной клетки.

Затяжное перенапряжение мышц, в свою очередь, ухудшает кровообращение и лимфоток в глубоких тканях, окружающих позвоночник, нарушает проводимость нервных окончаний.

Именно спазмированные мышцы часто становятся причиной развития и хронизации головных болей напряжения и мигреноподобных головных болей, а также разнообразных болевых синдромов в спине и шейно-воротниковой зоне.
Чтобы справиться с этой проблемой нужно устранить эмоциональное напряжение. Ослабление стрессовых реакций в организме поможет вам значительно улучшить самочувствие.

Медитация, физические упражнения и правильное использование дыхания являются одними из самых эффективных инструментов в борьбе с хроническим стрессом.
Подробную информацию о механизмах влияния стресса на здоровье, а также о том, как защитить себя от разрушительных последствий хронического стресса, вы сможете узнать на вебинаре, который мы планируем провести совместно в ближайшее время.
© Тренер-реабилитолог
Рустам Юсупо
Секреты здорового и красивого живота и пресса
2018-2023 © АктуальФит