Вебинар - Хронический стресс

Чтобы получить запись вебинара, переходи в наш телеграмм-бот

Вебинар будет полезен

Всем, кому портят жизнь различные проявления стресса, включая психосоматические заболевания, а также тем, кому сложно справиться с хроническим эмоциональным напряжением.

Признаки негативного влияния стресса
на организм

проверьте, есть ли они у вас:

Синдром хронической усталости
Эмоциональное напряжение
Повышенная раздражительность
Головные боли
Нарушение сна
Боли в области шеи
Тревожность и беспокойство
Ослабление иммунитета

Содержание вебинара

1

Этапы развития стресса

Что важно знать о физиологических механизмах развития стрессовой реакции для понимания работы антистрессовых методик.
Научное объяснение на понятном языке.

2

Разновидности стрессовых реакций

Какие формы стресса можно считать наиболее разрушительными.

3

Полезный стресс

Как использовать влияние полезного стресса на организм для укреплени здоровья.

4

Психосоматика: влияние стресса на здоровье

Как работают механизмы взаимодействия между хроническим психоэмоциональным напряжением и состоянием здоровья физического тела.

5

Как справиться с хроническим стрессом

Рекомендации, с помощью которых можно справиться с разрушительным влиянием стресса на организм.

6

Антистрессовые техники саморегуляции с элементами медитации. Практическое занятие

Онлайн демонстрация упражнений из комплекса "АнтиСтресс-4.0"

Практика

В практической части вебинара будет проведено занятие, включающее два упражнения из комплекса «АнтиСтресс-4.0».

Для участия в практической части вебинара вам необходимо заранее подготовить:

большую подушку под ноги;
маленькую подушку размером примерно 35х35см под голову

(можно заменить сложенным в несколько раз пледом).

Остались вопросы?

Заполните форму и мы свяжемся
с Вами в ближайшее время

Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

м.Коньково, Профсоюзная ул., д.109
ТЦ «Семьдесят седьмой»,
2 этаж

+7 (985) 588 90 90
actualfitstudio@gmail.com