Задать вопросTelegram
WhatsAppPhone
 

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА:

  • Диагностика осанки до и в конце курса
    Фотографирование или скриншоты экрана в случае осмотра онлайн, чтобы вы и тренер могли оценить результаты, определение типа осанки и сколиоза при наличии, насколько выражена сутулость, оценка подвижности позвоночника, возможной разницы длины ног, наличие плоскостопия
  • Подбор индивидуального силового комплекса для вашего типа осанки и сколиоза
  • Выполнение индивидуального комплекса в группе под присмотром тренера
  • Общая разминка и заминка, возможны индивидуальные варианты для повышения эффективности занятий
  • Индивидуальные рекомендации по самокоррекции нарушений осанки и сколиоза
  • Рекомендации по поддержанию правильной осанки вне занятий, отстройке рабочего места
  • Проверка домашних заданий
Занятия рекомендуем тем, кто хочет
  • Избавиться от болей в спине и головных болей, вызванных нарушениями осанки
    Это как правило ощущение усталости и чувство жжения, онемения в различных участках спины в конце рабочего дня, ноющие боли в районе позвоночника и грудной клетке, головные боли и перенапряжение шеи
  • Обрести красивую осанку
    Избавиться от сутулости, уменьшить объем талии, подтянуть мышцы
  • Стать увереннее в себе
    Красивая осанка ассоциируется с уверенным в себе человеком, гордо поднятая, но не запрокинутая голова, взгляд вперед, а не в пол. Психологически королевская осанка придает уверенности в себе.
Мы с вами отслеживаем результаты, так как проводится диагностика до и после, первые результаты :
например, уменьшение вертикальной и горизонтальной сутулости по опыту получали в среднем
за 12 регулярных занятий
Результаты по уменьшению выраженности сколиоза достигаются в среднем за три месяца регулярных занятий в в зависимости от степени сколиоза и гибкости человека
Евгения Донина
Йогатерапевт
инструктор-методист ЛФК

Образование:
2017-2018 - обучение по специальности «Преподаватель Адекватной йоги®», специализация – «Физическая культура» (АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления»).

2015-2016 - обучение по специальности «Инструктор-методист ЛФК», специализация – «Йогатерапия» (АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления»).

2013-2014 - Тичерс-курс центра йоги «Прана»

2005-2011 - высшее педагогическое образование (МГПУ)

Дополнительные семинары и курсы
(йогатерапия и ЛФК):

2018 – Метод Маккензи для лечения болей в спине (The McKenzie Institute International), Техники увеличения мобильности в йоге (ИТСО), Йогатерапия головных болей (ИТСО), Методики йогатерапии в послеродовом восстановлении (ИТСО), Йогатерапия сколиоза (ИТСО)

2017 – ЙТ в лечении болей в спине. Поясница и крестец (ИТСО), ЙТ в лечении болей в спине, Шейный и грудной отделы позвоночника (ИТСО), Пальпация. Норма и патология наощупь (Metta school)

2016 - Лечение сколиозов - SEAS (First level) - ISICO (Italian scientific spine institute), ЙТ в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью, «Боль в спине. Поясница и крестец» (Kinesiopro)

2014-2012 - семинары по йогатерапии (Йога 108); пилатесу, стретчингу, фитнес-йоге (ФФАР, FPA).
ПРАЙС
600₽/55 минут
в рамках абонемента
- диагностика
- индивидуальная программа
- 8 онлайн занятий по 55 мин
Купить
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж