Click to order
Курс "Дыхание жизни"
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку,
обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Когда мы управляем дыханием, мы управляем своей жизнью
∼
Правильное дыхание улучшает психологическое и
физическое состояние,
снимает стресс и улучшает осанку
∼
Правильное дыхание улучшает психологическое и
физическое состояние,
снимает стресс и улучшает осанку
Когда мы управляем дыханием, мы управляем своей жизнью
∼
Правильное дыхание улучшает психологическое и
физическое состояние,
снимает стресс и улучшает осанку
∼
Правильное дыхание улучшает психологическое и
физическое состояние,
снимает стресс и улучшает осанку
Этот курс для тебя,
если ты хочешь:
если ты хочешь:
- научиться искусству правильного дыхания
- избавиться от дискомфорта и болей в теле
- научиться управлять дыханием и менять состояние
- стать более стрессоустойчивым и повысить уровень энергии
- снизить вес, укрепить мышцы живота и тазового дна
- уменьшить отёки при варикозном расширении вен
Содержание курса:
Теория
Самодиагностика
Практические и домашние задания
Обратная связь
«Дыхание - это первый и последний акт жизни. От этого зависит наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически печально созерцать миллионы и миллионы людей, которые никогда не овладевали искусством правильного дыхания».
______________________________________________© Джозеф Пилатес
______________________________________________© Джозеф Пилатес
«Дыхание - это первый и последний акт жизни. От этого зависит наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически печально созерцать миллионы и миллионы людей, которые никогда не овладевали искусством правильного дыхания».
______________________________________________© Джозеф Пилатес
______________________________________________© Джозеф Пилатес
Курс состоит из
6 уроков:
6 уроков:
- 1▸ Диагностика паттерна дыхания
▸ Знакомство с физиологией дыхания: как работает диафрагма и что такое диафрагмальное дыхание
▸ Практика на расслабление живота - 2▸ Как дыхание влияет на газообмен организма и кислотно-щелочной баланс
▸ Квадратное дыхание - 3▸ "Раздыши тело 1" - тренировка по улучшению мобильность грудной клетки
- 4▸ Экспресс-практики, помогающие изменить свое состояние
- 5▸ "Раздыши тело 2" - восстанавливающая тренировка после долгого перерыва или болезни
- 6▸ "Раздыши тело 3" - продолжительная дыхательная практика для перезагрузки всего организма
Домашние задания на неделю,
доступные в видеоформате в личном кабинете на сайте
доступные в видеоформате в личном кабинете на сайте
Доступ к чату в Telegram, где вы можете проконсультироваться со специалистом,
задать интересующие вопросы и поделиться своими успехами
задать интересующие вопросы и поделиться своими успехами
Тренер
ЮЛИЯ ГЛАДКОВА
специалист по движению и дыханию человека,
сертифицированный тренер по пилатесу
специалист по движению и дыханию человека,
сертифицированный тренер по пилатесу
Образование:
Студийный курс "Пилатес на большом оборудовании Polestar Pilates" (2021),USA
Обучение "Unifly Base" (октябрь 2020) Русская академия фитнесс-инноваций, Москва
Обучение "Advanced Pilates" (сентябрь 2020) Университет пилатеса, Москва
Обучение "Pilates Matwork" (август 2019) Институт пилатеса, Москва
Обучение по программе Les Mills "Bodybalance" (сентябрь 2019)
КОНТАКТЫ
М. КОНЬКОВО, ПРОФСОЮЗНАЯ УЛ., 109
ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 ЭТАЖ
ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 ЭТАЖ