WhatsAppPhone
Click to order
Ваш заказ
Total: 
  • подтверждение оплаты и кассовый чек будут отправлены на указанный e-mail
  • данные об оплате отразятся в вашем личном кабинете в течение 24 часов
Если Вы приобретаете подарочный сертификат, укажите в комментариях e-mail, которому будет предоставлен доступ к курсу
Нажимая "Оплатить", вы соглашаетесь:
  • с условиями Договора-оферты
  • подтверждаете отсутствие у вас медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам
  • на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
  • денежные средства не возвращаются, кроме случаев, связанных с техническими проблемами, предоставляемых услуг
     
    КУРС
    ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

    старт с 1-го апреля
    теория и практика дыхания
    КУРС
    ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

    старт с 1-го апреля
    практика и теория правильного дыхания
    Когда мы управляем дыханием, мы управляем своей жизнью
    ∼
    Правильное дыхание улучшает психологическое и
    физическое состояние,
    снимает стресс и улучшает осанку
    Когда мы управляем дыханием, мы управляем своей жизнью
    ∼
    Правильное дыхание улучшает психологическое и
    физическое состояние,
    снимает стресс и улучшает осанку
    Этот курс для тебя,
    если ты хочешь:
    • научиться искусству правильного дыхания
    • избавиться от дискомфорта и болей в теле
    • научиться управлять дыханием и менять состояние
    • стать более стрессоустойчивым и повысить уровень энергии
    • снизить вес, укрепить мышцы живота и тазового дна
    • уменьшить отёки при варикозном расширении вен
    Содержание курса:
    Теория
    Самодиагностика
    Практические и домашние задания
    Обратная связь
    «Дыхание - это первый и последний акт жизни. От этого зависит наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически печально созерцать миллионы и миллионы людей, которые никогда не овладевали искусством правильного дыхания».

    ______________________________________________© Джозеф Пилатес
    «Дыхание - это первый и последний акт жизни. От этого зависит наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически печально созерцать миллионы и миллионы людей, которые никогда не овладевали искусством правильного дыхания».

    ______________________________________________© Джозеф Пилатес
    Курс состоит из
    6 уроков:
    • 1
      ▸ Диагностика паттерна дыхания
      ▸ Знакомство с физиологией дыхания: как работает диафрагма и что такое диафрагмальное дыхание
      ▸ Практика на расслабление живота
    • 2
      ▸ Как дыхание влияет на газообмен организма и кислотно-щелочной баланс
      ▸ Квадратное дыхание
    • 3
      ▸ "Раздыши тело 1" - тренировка по улучшению мобильность грудной клетки
    • 4
      ▸ Экспресс-практики, помогающие изменить свое состояние
    • 5
      ▸ "Раздыши тело 2" - восстанавливающая тренировка после долгого перерыва или болезни
    • 6
      ▸ "Раздыши тело 3" - продолжительная дыхательная практика для перезагрузки всего организма
    Домашние задания на неделю,
    доступные в видеоформате в личном кабинете на сайте
    Доступ к чату в Telegram, где вы можете проконсультироваться со специалистом,
    задать интересующие вопросы и поделиться своими успехами
    Расписание
    группа 1: СРЕДА
    10:30 - 12:00

    группа 2: СУББОТА
    12:00 - 13:30

    Продолжительность занятий - 85 минут
    Тренер
    ЮЛИЯ ГЛАДКОВА
    специалист по движению и дыханию человека,
    сертифицированный тренер по пилатесу
    • Образование:

      Студийный курс "Пилатес на большом оборудовании Polestar Pilates" (2021),USA

      Обучение "Unifly Base" (октябрь 2020) Русская академия фитнесс-инноваций, Москва

      Обучение "Advanced Pilates" (сентябрь 2020) Университет пилатеса, Москва

      Обучение "Pilates Matwork" (август 2019) Институт пилатеса, Москва

      Обучение по программе Les Mills "Bodybalance" (сентябрь 2019)
    СТОИМОСТЬ
    КОНТАКТЫ
    М. КОНЬКОВО, ПРОФСОЮЗНАЯ УЛ., 109
    ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 ЭТАЖ