ФИТНЕС
Pilates Plus / абонемент Complex;Юлия Гладкова;85 мин; Pilates от головы до кончиков пальцев с использованием различного оборудования. Проработка глубоких мышц живота, спины, работа над мобильностью голеностопного сустава, тазобедренного сустава, грудной клетки и плечевого пояса, а также работа над артикуляцией всего позвоночника
Pilates / абонемент Active;Юлия Гладкова;55 мин;Комплекс статических упражнений, направленных на укрепление и проработку различных групп мышц, а также на развитие гибкости
Flex & Balance / абонемент Active;Юлия Гладкова;55 мин;Комплексная тренировка для всего тела с элементами статичной и динамичной нагрузки. Это оптимальное сочетание пилатеса, элементов йоги, тай-чи и стретчинга
Body Make (силовые тренировки) / абонемент Active;Татьяна Данилевская;55 мин;Cиловой класс аэробики, направленный на сжигание калорий и коррекцию фигуры
Растяжка Шпагат / абонемент Active;Татьяна Данилевская;55 мин;Комплекс упражнений для шпагата, представляющий собой не что иное, как растяжку, позволяет повысить гибкость тела и эластичность связок
Zumba / абонемент Active;Татьяна Данилевская;55 мин;Танцевальный Фитнес в ритме зажигательной музыки. Помогает не только привести форму в порядок, укрепить различные группы мышц, но и развивает пластичность и ритмический слух
Fitness Dance / абонемент Active;Ольга Ванцова;55 мин;Направление в современной хореографии, где вы научитесь владеть своим телом, раскроите свою женственность. Будете в прекрасной танцевальной и физической форме
Belly Dance / абонемент Complex;Наталья Любешкина;85 мин;Восточный танец