м. Коньково, Профсоюзная 109 "ТЦ Семьдесят Седьмой", 2 этаж.
OPTIMAL BODY
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ,
БЛАГОДАРЯ КОТОРОЙ ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ СНОВА

БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ И ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Каждый, кто пытался похудеть хотя бы раз в жизни, сталкивался с одним серьезным препятствием:

ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ СНОВА

Тяжелое противостояние с голодом и эмоциональным дискомфортом оказывается безрезультатным и превращается в сплошное разочарование


ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Ведь мечта о нормальном весе и стройной фигуре никуда не исчезает,
поскольку это:

Внешняя привлекательность и самооценка

Каждая женщина должна нравиться себе и окружающим.
Сложно сохранять хорошее настроение, если вам неприятно смотреть на собственное отражение в зеркале
Состояние здоровья

Избыточный вес негативно отражается на состоянии вашего здоровья, провоцируя развитие различных заболеваний: диабет, гормональные нарушения, проблемы с суставами и позвоночником, болезни сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем
ТЕПЕРЬ ПРОСТОЙ ВОПРОС:

ЧТО, ЕСЛИ БЫ ВАМ ПРЕДЛОЖИЛИ ПРОГРАММУ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ,
С ПОМОЩЬЮ КОТОРОЙ ВЫ СМОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА НАСОВСЕМ?

ПРИ ЭТОМ ВАМ НЕ ПРИДЕТСЯ ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ
БЕЗУМНЫМИ ДИЕТАМИ И СВЕРХИНТЕНСИВНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ

ПРОГРАММА
OPTIMAL
BODY
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ – УСТРАНЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА, ПРИ КОТОРОМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ СНОВА

В ОСНОВЕ ПРОГРАММЫ «OPTIMAL BODY» ЛЕЖИТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ
Возвращение к нормальному весу происходит с учетом психологических и физиологических особенностей каждого человека:
- уровень физической подготовки
- пищевые привычки
- режим дня
- текущее эмоциональное состояние
- возможные противопоказания и особенности пищеварения
Optimal Body – это комплексный подход к похудению
Набор эффективных методик позволяет избавиться от лишних килограммов в максимально комфортном режиме, без жестких ограничений рациона и высокоинтенсивных физических нагрузок
4 ГЛАВНЫХ ЭЛЕМЕНТА ПРОГРАММЫ OPTIMAL BODY
Индивидуальные рекомендации по оптимизации рациона
Мы изучим структуру вашего текущего рациона и пищевые предпочтения.
На основании анализа будут сформированы комфортный режим питания и рекомендации по оптимизации недельного рациона
Физическая активность
В рамках программы проводятся регулярные еженедельные тренировки, включающие в себя силовые упражнения с собственным весом
Формирование полезных привычек питания
Одна из ключевых задач программы – формирование привычек, необходимых для самостоятельного регулирования и контроля над весом в долгосрочной перспективе
Развитие стрессоустойчивости
Эмоциональная уравновешенность – важное условие для эффективного похудения. Постоянные стрессы оказывают негативное влияние на состояние гормонального фона и нарушают метаболизм. На занятиях вы изучите несколько специальных техник, в том числе медитативных, которые помогут вам справиться с эмоциональным напряжением
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Бесплатная консультация проводится в студии "ActualFit" (м.Коньково)

На бесплатной консультации Вы подробнее узнаете о содержании программы и ее ключевых элементах. О методиках, с помощью которых происходит сокращение жировых отложений и закрепление достигнутых результатов в долгосрочной перспективе

Также Вы сможете задать любые вопросы, касающиеся управления весом
Записаться
Рустам Юсупов
Автор программы Optimal Body, специалист по инновационным оздоровительным технологиям и здоровому питанию, действующий инструктор по общефизической подготовке и цигуну.

Автор оздоровительного комплекса Optimal Spine.


Образование
• Московский физико-технический институт, кафедра «Спортивной адаптологии», Сертифицированный инструктор системы «ISOTON»
• Даосская Академия "Healing Tao" г. Москва, Сертифицированный инструктор по цигуну
• Уфимская школа массажа, курсы «Классический массаж»
• Уфимская школа массажа, семинар "Методы работы с триггерными зонами"
СТОИМОСТЬ
Продолжительность одного занятия - 85 минут / 2 раза в неделю

Тренировки проводятся в мини-группе до 4-х человек
КОНТАКТЫ:

Студия "ActualFit"
+7(985)588-90-90

actualfitstudio@gmail.com

м. Коньково, ул. Профсоюзная 109, ТЦ "Семьдесят Седьмой", 2 этаж