ЦЕНТР СИЛЫ
Устраните причину проблем с недержанием, дискомфортом в тазу и пояснице, верните себе легкость движений и уверенность.
Результат, который чувствуется сразу: после первого урока вы по-новому ощутите свое тело, а после курса — получите инструмент для поддержания здоровья на всю жизнь.
Результат, который чувствуется сразу: после первого урока вы по-новому ощутите свое тело, а после курса — получите инструмент для поддержания здоровья на всю жизнь.
Онлайн-курс, который учит не «качать» мышцы, а слышать свое тело
Для женщин:
1
Для мужчин:
- Столкнулись с недержанием после простатэктомии или других операций.
- Испытываете хронические напряжения в области таза и промежности.
- Хотите улучшить контроль и кровообращение в тазовой области.
- Занимаетесь силовыми видами спорта для профилактики грыж и простатита.
2
Для всех:
- Устали от обычных упражнений Кегеля, которые не приносят результата или вызывают напряжение.
- Веде́те малоподвижный образ жизни и чувствуете, что «низ тела» онемел.
- Хотите глубже понять свое тело и научиться им осознанно управлять.
3
- Испытываете стрессовое недержание (при кашле, смехе, беге).
- Восстанавливаетесь после родов (естественных и кесарева сечения).
- Чувствуете тяжесть, дискомфорт или боли внизу живота и пояснице.
- Хотите подготовить тазовое дно к будущей беременности и родам.
- Замечаете снижение чувствительности в интимной жизни.
ДЛЯ КОГО КУРС?
Этот курс станет решением, если вы:
Чем этот подход отличается от всего, что вы пробовали?
Устаревший подход (Упражнения Кегеля):
- Фокус на силе: Бесконечные сжатия, которые приводят к гипертонусу и усугубляют проблему.
- Работа в изоляции: Тазовое дно воспринимается как отдельный «насос».
- Действие вслепую: Вы пытаетесь напрячь мышцу, которую не чувствуете.
- Риск компенсаций: В работу включаются ягодицы, пресс и бедра, а целевые мышцы «спят».
- Фокус на осознанности и связи: Мы восстанавливаем нейронную связь «мозг-тело» через соматический подход.
- Целостное восприятие: Тазовое дно — часть единой системы с диафрагмой и позвоночником.
- Работа через образы и микродвижения: Язык, который понимает ваша нервная система.
- Без компенсаций: Ювелирная точность движений исключает работу «паразитных» мышц.
Почему этот метод точно работает: научное обоснование
Наш метод основан на фундаментальных принципах работы нервной системы:
1. Нейропластичность. Мозг способен перестраивать нейронные связи в ответ на новый опыт. Мы не качаем мышцу, а перепрограммируем паттерны ее включения, создавая новые «дорожки» в мозге.
2. Соматическое обучение. Осознанное внимание к внутренним ощущениям (проприоцепция) — самый быстрый способ научить мозг заново чувствовать и управлять телом. Мы учимся не через внешние инструкции, а через внутреннее осознавание.
3. Принцип микродвижений. Крупные движения контролируются поверхностными мышцами. Глубинная мускулатура тазового дна откликается на микроскопические, почти невесомые сигналы. Это ее родной язык.
4. Сила визуализации. Мозг активирует одни и те же нейронные цепи как при реальном движении, так и при его ярком мысленном представлении. Образ «песочных часов» или «медузы» — это прямая инструкция для нервной системы, минуя мышечные зажимы.
Итог: Мы не боремся с телом, а сотрудничаем с ним, используя его собственные, совершенные механизмы обучения.
Наш метод основан на фундаментальных принципах работы нервной системы:
1. Нейропластичность. Мозг способен перестраивать нейронные связи в ответ на новый опыт. Мы не качаем мышцу, а перепрограммируем паттерны ее включения, создавая новые «дорожки» в мозге.
2. Соматическое обучение. Осознанное внимание к внутренним ощущениям (проприоцепция) — самый быстрый способ научить мозг заново чувствовать и управлять телом. Мы учимся не через внешние инструкции, а через внутреннее осознавание.
3. Принцип микродвижений. Крупные движения контролируются поверхностными мышцами. Глубинная мускулатура тазового дна откликается на микроскопические, почти невесомые сигналы. Это ее родной язык.
4. Сила визуализации. Мозг активирует одни и те же нейронные цепи как при реальном движении, так и при его ярком мысленном представлении. Образ «песочных часов» или «медузы» — это прямая инструкция для нервной системы, минуя мышечные зажимы.
Итог: Мы не боремся с телом, а сотрудничаем с ним, используя его собственные, совершенные механизмы обучения.
ПРОГРАММА КУРСА:
13 ШАГОВ К ЦЕЛЬНОСТИ
Урок 1: Карта территории
Научитесь чувствовать две главные диафрагмы в покое, заложите фундамент осознанности.
Урок 2: Звуковое пробуждение
«Познакомитесь» с тазовым дном без усилий, через вибрацию голоса, пробудив естественный тонус.
Урок 3: Внутренний ландшафт
Научитесь различать поверхностный и глубокий слой тазового дна, как «Полянку» и «Гнездо».
Урок 4: Искусство изоляции
Освоите точечное управление разными «входами», создав детальную карту контроля.
Урок 5: Диалог диафрагм
Ощутите, как дыхание мягко приводит в движение таз, вернув ему врожденную подвижность.
Урок 6: Дыхательная Волна
Пропустите дыхание единым потоком через все тело в разных положениях, ощутив целостность.
Урок 7: Эволюция Кегеля
Поймете, почему старые методы не работают, и освоите современный подход «от силы к мудрости тела».
Урок 8: Танец с гравитацией
Научитесь слышать диалог диафрагм в движении, превратив силу тяжести в союзника.
Урок 9: Микродвижения таза
Откроете силу мысленной репетиции и ювелирных движений для пробуждения глубинных мышц.
Урок 10: Танец ребер
Раскроете грудную клетку, чтобы разгрузить и «подружить» ее с тазовым дном.
Урок 11: Язык рефлексов
Научитесь «подслушивать» идеальные паттерны чиха, смеха и зевоты для повседневной защиты.
Урок 12: Умная активация
Освоите 3 паттерна для жизни: от мгновенной защиты до фоновой поддержки.
Урок 13: Пассивная интеграция
Соберете все воедино через образы, ощутив тело как единое, дышащее пространство.
Что вы получите после прохождения курса?
- Решение проблем: Значительное уменьшение или полное исчезновение симптомов стрессового недержания.
- Уверенность в теле: Сможете бегать, прыгать, смеяться и поднимать тяжести без страха и дискомфорта.
- Глубокое понимание себя: Научитесь «слышать» сигналы своего тела и отвечать на них, а не игнорировать.
- Инструмент на всю жизнь: Набор бережных практик для поддержания здоровья таза в любом возрасте.
- Свободу движений: Исчезнут хронические боли в пояснице и тазу, движения станут более легкими и грациозными.
- Гармонию и спокойствие: Курс работает не только с телом, но и с нервной системой, даря глубокое расслабление и снижая общий уровень тревожности.
АВТОР
-
ВАСИЛИСА МИХАЙЛЮТА
нейротренер и специалист по движению
Меня зовут Василиса Михайлюта, и я — эксперт в области развития мозга через движение и телесно-ориентированные практики. Более 15 лет я помогаю людям раскрывать потенциал своего мозга, улучшать память, внимание и обучаемость с помощью уникальных методик, которые сочетают нейробику, кинезиологию и соматические практики.
- Сооснователь школы для билингвальных детей в Испании Nensru и преподаватель нейробики для повышения обучаемости.
- Популярный блогер и автор видео-курсов по нейрогимнастике и развитию билингвизма у детей.
- Спикер на Russia Fitness Convention в Сколково в 2024 году с темой "Нейрогимнастика — фитнес для мозга".
- Тренер по йоге и пилатесу с глубоким пониманием связи движения, развития мозга и когнитивных функций.
- Мама талантливого ребёнка, чей опыт помог мне создать методики, которые действительно работают.
Мой подход основан на научных исследованиях, личном опыте, опыте моих клиентов и подписчиков. Я знаю, как движение формирует интеллект, и готова поделиться этими знаниями с вами.
- Популярный блогер и автор видео-курсов по нейрогимнастике и развитию билингвизма у детей.
- Спикер на Russia Fitness Convention в Сколково в 2024 году с темой "Нейрогимнастика — фитнес для мозга".
- Тренер по йоге и пилатесу с глубоким пониманием связи движения, развития мозга и когнитивных функций.
- Мама талантливого ребёнка, чей опыт помог мне создать методики, которые действительно работают.
Мой подход основан на научных исследованиях, личном опыте, опыте моих клиентов и подписчиков. Я знаю, как движение формирует интеллект, и готова поделиться этими знаниями с вами.
ОТВЕТИМ!
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
2018-2025 © АктуальФит