Click to order
ВИДЕОКУРС "ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ"
практика и теория правильного дыхания
практика и теория правильного дыхания
Когда мы управляем дыханием, мы управляем своей жизнью.
3 причины выбрать видеокурс "Дыхание жизни":
3 причины выбрать видеокурс "Дыхание жизни":
- -1-ПолезноПравильное дыхание улучшит психологическое и физическое состояние, снимет стресс и улучшит осанку.
- -2-УдобноПрактикуйте дыхание в удобное время и в любом месте. Доступ к видеоурокам с любого устройства на 6 месяцев.
- -3-ПровереноПервые 10 потоков курса успешно прошли в нашей Студии. Множество положительных отзывов от наших клиентов, и теперь курс доступен Вам в формате видеоуроков.
Этот курс для тебя,
если ты хочешь:
если ты хочешь:
- научиться искусству правильного дыхания
- избавиться от дискомфорта и болей в теле
- научиться управлять дыханием и менять состояние
- стать более стрессоустойчивым и повысить уровень энергии
- снизить вес, укрепить мышцы живота и тазового дна
- уменьшить отёки при варикозном расширении вен
Содержание курса:
Практические упражнения
Теория
Самодиагностика
Дыхание - это первый и последний акт жизни. От этого зависит наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически печально созерцать миллионы и миллионы людей, которые никогда не овладевали искусством правильного дыхания.
Курс состоит из 6 видеоуроков:
- 1▸ Диагностика паттерна дыхания
▸ Знакомство с физиологией дыхания: как работает диафрагма и что такое диафрагмальное дыхание
▸ Практика на расслабление живота - 2▸ Как дыхание влияет на газообмен организма и кислотно-щелочной баланс
▸ Квадратное дыхание - 3▸ "Раздыши тело 1" - тренировка по улучшению мобильность грудной клетки
- 4▸ Экспресс-практики, помогающие изменить свое состояние
- 5▸ "Раздыши тело 2" - восстанавливающая тренировка после долгого перерыва или болезни
- 6▸ "Раздыши тело 3" - продолжительная дыхательная практика для перезагрузки всего организма
Экспресс-практики: практика-центрирование
Юлия Гладкова
специалист по движению и дыханию человека,
сертифицированный тренер по пилатесу
сертифицированный тренер по пилатесу
Образование:
Студийный курс "Пилатес на большом оборудовании Polestar Pilates" (2021),USA
Обучение "Unifly Base" (октябрь 2020) Русская академия фитнесс-инноваций, Москва
Обучение "Advanced Pilates" (сентябрь 2020) Университет пилатеса, Москва
Обучение "Pilates Matwork" (август 2019) Институт пилатеса, Москва
Обучение по программе Les Mills "Bodybalance" (сентябрь 2019)
2018-2023 © АктуальФит