Задать вопросTelegram
WhatsAppPhone
 

укрепление мышц тазового дна

 
ВИДЕОКУРС
ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО
Для решения женских и деликатных проблем под руководством профессионала
Красивый и здоровый живот
На видеокурсе через теорию и практику вы сможете гармонизировать важнейшие регионы вашего тела – живота и тазовое дно
Что включает видеокурс?
  • 1
    9 видеотренировок, созданных по определенной стратегии: от простого к сложному
  • 2
    лекции-практикумы об анатомии и особенностях женского здоровья
  • 3
    практики, которые помогут развить осознанность и чувствительность
  • 4
    лекции гинеколога и нутрициолога на темы, которые связаны с женским здоровьем
Доступ к курсу открыт три месяца, три тренировки и две практики остаются у вас с доступом навсегда
Этот видеокурс для вас, если:
  • Вас беспокоит объёмный живот
  • Вы замечали у себя дисфункции мышц тазового дна
    Болезненная менструация, напряжение, дискомфорт, попадание воздуха, недержание мочи при нагрузке или чихании, опущение внутренних органов, снижение яркости оргазмов
  • При качании пресса живот «домиком»
  • Есть проблемы с пищеварением
    Вздутие живота, раздраженный кишечник, запоры
  • Есть нарушение биомеханики костей таза
    «Ушки» на бедрах, перекос таза, низкая мобильность тазобедренных суставов
  • Есть проблемы с осанкой
    Боль в пояснице, кресце, сутулость, гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника, торчат рёбра
  • Готовитесь к беременности или уже родили
    Сложности с зачатием или вынашиванием, диастаз, грыжа, ослабление тазового дна
  • Хотите начать или возобновить тренировки
    не можете подобрать подходящую нагрузку
Результат курса:
Развитие осознанности
региона живота и тазового дна
Устранение болей
и дискомфорта в теле
Коррекция положения таза
Функциональное включение
глубоких мышц пресса
Улучшение функциональности тазового дна и мышц живота
Улучшение осанки
Восстановление естественного паттерна дыхания и улучшение мобильности грудной клетки
Подтянутые ягодицы и эластичные ноги
Повышение либидо и яркости оргазмов
Как все устроено?

Оплачиваете курс
Получаете на email доступ к личному кабинету
Заходите
в личный кабинет
с любого устройства

Открываете тренировку
в удобное время

И занимаетесь!
Отзывы участниц прошлого потока:
Тренер
Юлия Гладкова

Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный тренер Polestar Pilates, USA
Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.

Автор курсов:
"Дыхание жизни"
"Живот и тазовое дно"

Мастер спорта по художественной гимнастике.

Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.
Тренер Pilates
Тренер Пилатес
Юлия Гладкова

Специалист по движению и дыханию человека, сертифицированный тренер Polestar Pilates, USA
Владеет техниками ПИР, МФР, расслабляющего массажа и остеопластики.

Автор курсов:
"Дыхание жизни"
"Живот и тазовое дно"

Мастер спорта по художественной гимнастике.

Моя миссия - помочь людям повысить качество жизни через движение и осознанную работу с телом.

Что нужно для занятий
Оборудование пилатес
Оборудование пилатес
Доступ к интернету
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Инвентарь
  • Коврик
  • 2 Массажных мяча
  • Софтбол для пилатеса
  • Эспандер
  • 2 кубика для йоги
Вам может быть интересно:
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж