Задать вопросTelegram
WhatsAppPhone
 
19 / 10 / 2019 в 14:00

Комфортное похудение
без изнурительных диет

Практические рекомендации,
основанные на научных данных
и опыте людей, вернувшихся к нормальному весу
19 октября в 14:00

Комфортное похудение
без изнурительных диет

Практические рекомендации,
основанные на научных данных
и
опыте людей, вернувшихся к нормальному весу

19 ОКТЯБРЯ
в эту субботу

ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ OPTIMAL BODY

300 ₽
РЕКОМЕНДАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
На лекции вы узнаете, как избавиться от жировых отложений без ущерба для собственного здоровья и стабилизировать нормальный вес
В практической части занятия будут продемонстрированы физические упражнения, с помощью которых можно удержать мышечную массу в процессе похудения
В практической части занятия будут продемонстрированы физические упражнения, с помощью которых можно удержать мышечную массу в процессе похудения
В практической части занятия будут продемонстрированы физические упражнения, с помощью которых можно удержать мышечную массу в процессе похудения
Также будут разобраны наиболее часто задаваемые вопросы, касающиеся управления весом:
  • Почему не работают диеты
  • Что важнее: регулярная физическая активность или коррекция рациона
  • Можно ли согнать вес на беговой дорожке
  • Нужно ли считать калории каждый день
  • Стоит ли голодать ради похудения
  • Кетодиета и диета Аткинса: что говорит наука
  • Низкокалорийные продукты, которыми можно насытиться
  • Как похудеть на гамбургерах из Макдоналдса

КУРС OPTIMAL BODY
НЕ ТОЛЬКО ЭФФЕКТИВНО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ,
НО И УЧИТ НАС УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВЕСОМ

Управление весом – это комплексная задача, включающая в себя:

  • ПИТАНИЕ
  • ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
  • РЕЖИМ
  • ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
    СОСТОЯНИЕ
НА ВВОДНОМ ЗАНЯТИЕ
вы сможете задать любые интересующие вас вопросы, касающиеся похудения, здорового питания и физической активности
Лекцию ведет автор программы Optimal Body
Рустам Юсупов

Автор программы Optimal Body, специалист по инновационным оздоровительным технологиям и здоровому питанию, действующий инструктор по общефизической подготовке и цигуну, профессиональный массажист с 5-летним опытом работы (частная практика). Имеет личный опыт похудения на 15 кг в течение 12 месяцев

Автор оздоровительного комплекса Optimal Spine. Благодаря специально подобранным физическим упражнениям комплекс позволяет укрепить позвоночник, проработать все ключевые мышечные группы и улучшить осанку

Индивидуальное обучение медитативным практикам с подбором техники и алгоритма освоения соответствующих навыков с учетом преобладающего типа темперамента, уровня подготовки и целей, которые ставит перед собой конкретный человек

Образование
• Московский физико-технический институт, кафедра «Спортивной адаптологии», Сертифицированный инструктор системы «ISOTON»
• Даосская Академия "Healing Tao" г. Москва, Сертифицированный инструктор по цигуну
• Уфимская школа массажа, курсы «Классический массаж»
• Уфимская школа массажа, семинар "Методы работы с триггерными зонами"



КОНТАКТЫ:

Студия "ActualFit"
+7(985)588-90-90

actualfitstudio@gmail.com

м. Коньково, ул. Профсоюзная 109, ТЦ "Семьдесят Седьмой", 2 этаж



тренировки для похудения
как похудеть
правильное питание
программа для похудения
похудение без жёстких диет