Click to order
Ваш заказ
Total: 
  • подтверждение оплаты и кассовый чек будет отправленный на указанный E-mail
  • данные об оплате отразятся в вашем личном кабинете в течение 24 часов
  • для получения доступа к личному кабинету свяжитесь с нами +7 985 588 9090
  • запишитесь на занятие через Расписание
  • в день занятия вам будет направлен код доступа к онлайн занятию
Фамилия
Имя
Отчество
Телефон
E-mail
промокод
Нажимая "Оплатить", вы соглашаетесь:
  • с условиями Договора-оферты
  • подтверждаете отсутствие у вас медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам
  • на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
  • денежные средства не возвращаются, кроме случаев, связанных с техническими проблемами, предоставляемых услуг
     
    Профессиональная помощь
    при болях
    в шее, спине и пояснице
    Возможность полностью освободиться от боли и мышечных блоков, в том числе связанных с остеохондрозом

    Профессиональная помощь при болях
    в шейно-воротниковой зоне, спине и пояснице
    Возможность полностью освободиться от боли и мышечных блоков, в том числе связанных с остеохондрозом
    Вашу боль и ограничение подвижности в спине, пояснице или шее можно полностью устранить с помощью ЛФК и силовых упражнений на долгие годы вперед.

    Физические нагрузки сформируют функциональный мышечный корсет, который защитит вас от грыж, протрузий, остеохондроза, а также артритов и артрозов.
    Здравствуйте, меня зовут Рустам Юсупов.

    Я фитнес-тренер,
    инструктор-методист по ЛФК,
    специалист по восстановлению мышечно-скелетного баланса.
    Профессиональный массажист.

    Опыт в фитнесе - 12 лет.
    Опыт в восстановительном/реабилитационном фитнесе - 7 лет.

    Моя специализация
    Избавляю от болей и ограничения подвижности в спине, пояснице, шейно-воротниковой зоне
    При этом совершенно неважно, чем вызваны ваши болевые ощущения:
    грыжи, протрузии, остеохондроз или триггерные точки
    Исправляю осанку, делая вашу спину выносливой, подвижной и безболезненной надолго
    Устраняю последствия остеохондроза
    Восстанавливаю суставы
    Образование

    - Московский педагогический государственный университет, кафедра физического воспитания и спорта (фитнес-тренер);
    - Медицинский университет инноваций и развития (инструктор-методист по ЛФК);
    - Московский физико-технический институт, кафедра спортивной адаптологии (инструктор по системе ИЗОТОН);
    - Колледж Вейдера (семинары, вебинары);
    - Уфимская школа массажа (курс "Классический массаж");
    - Уфимская школа массаж (курс "Методы работы с триггерными зонами");
    - Даосская Академия "Healing Tao" (инструктор по цигуну).
    Главный инструмент, который я использую в своей работе – это физические упражнения: силовые, коррекционные, стретчинг, миофасциальный релиз, дыхательные практики и др.

    Правильно подобранные движения являются наиболее эффективным средством, способным справиться с болевыми ощущениями и ограничением подвижности
    .
    Что будет на занятиях
    Силовые упражнения,
    преимущественно с собственным весом
    позволяют укрепить все ключевые мышечные группы и сформировать функциональный мышечный корсет
    Коррекционные упражнения
    целенаправленное воздействие на проблемные регионы
    Расслабляющие практики: стретчинг, миофасциальный релиз
    восстановление мышечного баланса
    Восстановление двигательного контроля
    для обеспечения скоординированной работы мышечных групп
    Ваши результаты
    Уходит боль, значительно улучшается подвижность спины, шеи, рук и ног
    Формируется функциональный, сбалансированный мышечный корсет - ваше тело становится крепким, скоординированным и послушным
    Восстанавливается кровообращение, лимфоотток, укрепляются мышцы и связки
    Усиливается иммунитет, возрастает жизненный тонус

    Массаж
    В отдельных случаях для ускорения прогресса
    я использую массажные техники.

    Это может быть отдельная массажная процедура или использование массажных элементов в процессе персональной тренировки.

    Специальные массажные техники позволяют избавиться от источников болевых ощущений
    в пораженных мышцах в шейно-воротниковой зоне, спине, пояснице, в ногах и руках.

    Чаще всего боли в отдельно взятой области тела (поясница, лопатки, шея, передняя поверхность тела, рука или нога, голова и т. п.) удается снять за 1−2 сеанса.


    МАССАЖ
    В отдельных случаях для ускорения прогресса я использую массажные техники.

    Это может быть отдельная массажная процедура или использование массажных элементов в процессе персональной тренировки.

    Специальные массажные техники позволяют избавиться от источников болевых ощущений в пораженных мышцах в шейно-воротниковой зоне, спине, пояснице, в ногах и руках.
    Массажная процедура включает:
    Прямое воздействие на триггерные точки
    Постизометрическая релаксация
    расслабление пораженных мышц с помощью бережного растягивания
    Миофасциальный релиз
    мобилизация мышечных тканей и фасциальных прослоек
    Усиливается иммунитет, возрастает жизненный тонус

    бережное, безболезненное восстановление нормальной подвижности суставов рук, ног и позвоночника
    м. коньково, профсоюзная ул., 109
    тц "семьдесят седьмой", 2 этаж