Курс на гамаках
Advanced
Курс на гамаках
Advanced
Суббота в 17:00
Продолжительность - 1,5 часа
м. Коньково
Курс "Гамаки Advanced"
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на рассылку,
обработку ваших персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
обработку ваших персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Если ты давно занимаешься йогой и stretching в гамаках,
Хочешь научиться новому и как следует поработать над своим телом,
то этот курс для тебя!
Тебя ждёт 4 занятия для расширения сознания и раскрытия пространства в своём теле
Хочешь научиться новому и как следует поработать над своим телом,
то этот курс для тебя!
Тебя ждёт 4 занятия для расширения сознания и раскрытия пространства в своём теле
Структура занятия:
- Дыхательные практики, тренировка осознанности и присутствия
- Последовательности на развитие гибкости и силы
- Медитация в шавасане
В чём польза?
- Улучшение эластичности мышц
- Стимуляция работы эндокринной, лимфатической, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем
- Благодаря дыхательным практикам улучшается иммунитет к простудным заболеваниям
- Профилактика варикозного расширения вен и уменьшение имеющихся симптомов
- Медитативные техники помогают нормализовать внутреннюю гармонию и душевное равновесие
- Выполнение изящных движений раскрывает внутреннюю красоту и эстетику тела
- Лёгкость и игровой настрой занятий снижают уровень стресса за счёт выработки гормонов счастья
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- • Беременность
• Глаукома
• Склонность к гипер- и гипотонии, головокружениям
• Остеопороз или слабость костной ткани
• Недавно перенесённые травмы головы, инсульт, операция
• Туннельный синдром
• Артрит тяжёлой степени
• Грыжа пищевого отверстия диафрагмы
• Синусит
• Косметические инъекции за последние 6 часов
Курс ведет
Лебединская Мария
Образование:
- Московский институт йоги. Курс "Йога в гамаках"
- Федерация Фитнес-аэробики России. Курс "Стретчинг в формате персональной тренировки"
- Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса. Инструктор групповых программ "Стретчинг и Здоровая спина"
- Проект Фитнес против боли. Онлайн семинар "Холистический подход к эффективному движению"
- AntiGravity fitness. Курс Fundamentals 1, 2. Instructor number 8420
- AntiGravity fitness. Курс Yoga 1
Лебединская Мария
Образование:
- Московский институт йоги. Курс "Йога в гамаках"
- Федерация Фитнес-аэробики России. Курс "Стретчинг в формате персональной тренировки"
- Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса. Инструктор групповых программ "Стретчинг и Здоровая спина"
- Проект Фитнес против боли. Онлайн семинар "Холистический подход к эффективному движению"
- AntiGravity fitness. Курс Fundamentals 1, 2. Instructor number 8420
Образование:
- Московский институт йоги. Курс "Йога в гамаках"
- Федерация Фитнес-аэробики России. Курс "Стретчинг в формате персональной тренировки"
- Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса. Инструктор групповых программ "Стретчинг и Здоровая спина"
- Проект Фитнес против боли. Онлайн семинар "Холистический подход к эффективному движению"
- AntiGravity fitness. Курс Fundamentals 1, 2. Instructor number 8420
м. коньково, профсоюзная ул., 109
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж
тц "семьдесят седьмой", 2 этаж